ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす [単行本]

ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす [単行本] の 商品概要

• 内容

  ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
  ものが少なければ家事も子育てもラクになる！
  家事時間は1日37分。
  「時間がない！」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
  
  〈本文より〉
  ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。
  ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。
  （中略）
  もう１つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。
  家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。
  これができると（1）迷う時間が減る、（2）日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。
  わたしが服をワンピース1着にしているのも、同じくルーティン化（行動の固定化）をして、悩む時間を最低限にするためです。
  
  〈もくじより〉
  ・3LDKに夫婦＋4歳娘、2歳息子の4人暮らし　ものがないわが家のルームツアー
  ・わたしの持ち物は40点
  
  はじめに
  ・はじめての育児は不安だらけ
  ・ものを手放したら子育てがラクになった
  ・仕事復帰後、とにかく時間が足りない！
  ・乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日
  ・ものを減らして、大切なことに時間をかける
  
  第1章 ものを減らせばラクになる
  【部屋別　わが家にあるもの・ないもの】
  玄関／キッチン／リビングダイニング／洗面所・お風呂／トイレ／クローゼット／寝室／ベランダ
  
  第2章 家事をやめて、時間を生み出す
  【わたしのミニマル家事】
  掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」
  片付け… 子どもがどれだけ散らかしても5分でリセット
  洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結
  料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化
  書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを
  家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」
  日用品のストック… 補充タイミングを固定化
  防災ストック… 危機管理も家事の1つ
  
  第3章 子育てこそミニマルに
  
  第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく
  
  
  〈著者プロフィール〉
  Nozomi
  1988年生まれ。大学卒業後、大手企業数社に勤務。独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタートし、2023年4月に独立。現在はInstagram、YouTube、Voicy、ブログなどで情報を発信している。夫と子ども2人（娘、息子）とともに都内在住。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ものを減らせばラクになる（ものを減らす；定位置を決める；元の場所に戻す；目標と期間を決める）
  第２章　家事をやめて、時間を生み出す（わたしの家事時間は１日３７分；「時短家電」と「家事のルーティン化」がカギ）
  第３章　子育てこそミニマルに（妊娠中にやっておくことは、ものを減らし切ること；育児グッズとの付き合い方　ほか）
  第４章　ミニマリスト思考で自分らしく生きていく（ミニマリスト思考との出合い；ものを捨てたら自由になった　ほか）

• 出版社からのコメント

  ワンピース1枚で暮らすミニマリストによる超・合理的生活術。ものが少なければ家事も子育てもラクになる！〈巻頭カラー16頁〉

• 内容紹介

  ワンピース1枚で暮らすミニマリスト、Nozomiさんによる初書籍。
  ものが少なければ家事も子育てもラクになる!
  家事時間は1日37分。
  「時間がない!」を解決する、超・合理的生活術のすべて。
  
  〈本文より〉
  ものを減らした先に見えてくるのが、なんといっても「家事がラク」な生活です。
  ものが少なくなると家事の時間は減り、その作業性もうんとラクになります。
  （中略）
  もう1つ、家事時間を減らすコツは、「家事のルーティン化」です。
  家事をやるかやらないか、どうやろうか、どの程度やろうかと悩むことなく、毎日のルーティンにすること。
  これができると、(1)迷う時間が減る、(2)日々のルーティンをこなすだけで暮らしが整う、ということが叶います。
  わたしが服をワンピース1着にしているのも、同じくルーティン化(行動の固定化)をして、悩む時間を最低限にするためです。
  
  〈もくじより〉
  ・3LDKに夫婦＋4歳娘、2歳息子の4人暮らし ものがないわが家のルームツアー
  ・わたしの持ち物は40点
  
  はじめに
  ・はじめての育児は不安だらけ
  ・ものを手放したら子育てがラクになった
  ・仕事復帰後、とにかく時間が足りない!
  ・乳幼児がいてもゆとりのあるわたしの1日
  ・ものを減らして、大切なことに時間をかける
  
  第1章 ものを減らせばラクになる
  【部屋別 わが家にあるもの・ないもの】
  玄関／キッチン／リビングダイニング／洗面所・お風呂／トイレ／クローゼット／寝室／ベランダ
  
  第2章 家事をやめて、時間を生み出す
  【わたしのミニマル家事】
  掃除… ロボット掃除機＋ 使った後に「ついで掃除」
  片付け… 子どもがどれだけ散らかしても5分でリセット
  洗濯… 洗う・たたむ・しまうを洗面所で完結
  料理… しないことを決め、することは徹底的に固定化
  書類整理…ためずに「即捨て」＆定期的に棚卸しを
  家計管理… お金の流れを徹底的に「見える化」
  日用品のストック… 補充タイミングを固定化
  防災ストック… 危機管理も家事の1つ
  
  第3章 子育てこそミニマルに
  
  第4章 ミニマリスト思考で自分らしく生きていく
  
  
  〈著者プロフィール〉
  Nozomi
  1988年生まれ。大学卒業後、大手企業数社に勤務。独身時代から私物はトランク1つという身軽さで生活する。第2子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタートし、2023年4月に独立。現在はInstagram、YouTube、Voicy、ブログなどで情報を発信している。夫と子ども2人(娘、息子)とともに都内在住。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Nozomi(NOZOMI)
  ミニマリスト。１９８８年生まれ。東北大学卒業、同大学院修了。大手食品メーカーなど数社に勤務。独身時代から私物はトランク１つという身軽さで生活する。２０２１年、第２子の育休中にミニマリストとしての発信活動をスタート。２０２２年に整理収納アドバイザー資格１級を取得。２０２３年４月に独立し、現在は“Ｉｎｓｔａｇｒａｍ”、“ＹｏｕＴｕｂｅ”、“Ｖｏｉｃｙ”、ブログなどで情報を発信している

ものも家事も最低限。子どもとミニマルに暮らす [単行本] の商品スペック