モチベ0で作れる!最小限レシピ [単行本]

モチベ0で作れる!最小限レシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  アレもコレも省略。なのにウマイ！３０４品。モチベーション０のときこそ開いてほしい。簡単、おいしい、おもしろい！？レシピ集です。「食材」「調理の手間」「洗いもの」「食費」誰もが減らしたいと願う料理のストレスを、最大限にカットしたレシピ。料理が苦手、疲れて作る気力が出ない…というとき、簡単でおいしい、ちょっとユニークなレシピであなたのごはん作りを楽しくサポートします。

• 目次

  Part1　定番の人気メニューも最小限に！
  　　　　　　餃子／ポテトサラダ／ハンバーグ／肉じゃが／ナポリタン／カレー／グラタン／ラザニア／肉豆腐　他
  
  Part2　肉おかず
  　　　　　　豚こま／豚バラ／とりむね／ささ身／とりもも／ひき肉
  Part3　豆腐おかず
  　　　　　　豆腐／厚揚げ
  Part4　魚介・缶詰・練り製品のおかず
  　　　　　　切り身魚／さば缶／ちくわ　他
  Part5　野菜のおかず
  　　　　　　白菜／大根／玉ねぎ／キャベツ／じゃがいも／にんじん／長ねぎ／ほうれん草／小松菜
  　　　　　　もやし／ピーマン／ブロッコリー／オクラ／なす／トマト／きゅうり／かぼちゃ／れんこん
  　　　　　　ごぼう／さつまいも／きのこ
  Part６　ごはん・麺・粉もん
  　　　　　　実家のお好み焼き屋さん秘伝の焼き方をも公開！
  Part７　僕の「へなちょこおやつ」
  
  そのほか、SNSでは紹介できない経塚翼さんの「ちょこちょこ話」や料理のコツが満載です。　　　
  
  　　　

• 出版社からのコメント

  料理の手間、食材、片付け、を大胆に省略！　かつてないレシピ３０４品

• 内容紹介

  料理の「食材」「手間」「後片づけ」を最小限に！　疲れ果ててモチベーション０でもラク～に作れるレシピが３０５品。この１冊があれば、ごはん作りに一生困りません！
  餃子、肉じゃが、ハンバーグ、ポテトサラダ、グラタン・・・人気メニューで「めんどくさい」と感じる手間のアレコレも、独自の発想で大胆に省略！「こんなのアリ！？でもウマイ！」かつてないシンプル料理の数々。
  【この本の特徴】
  〇食材、手間、調理道具など、とことん省略したシンプルレシピ。
  〇肉、野菜、ごはん・麺など「食材別」に構成しているので、今ある在庫食材で作れます。
  〇レシピは３０４品。晩ごはんのおかず、ひとりご飯、スイーツまで、この１冊にお任せ！
  
  
  図書館選書
  簡単レシピでSNSフォロワー急増中の経塚翼氏がファン待望の２冊目の料理本を刊行。毎日のごはん作りに悩むファミリー層や若い世代の自炊を力強くサポートします。この１冊があれば、一生ごはん作りには困らない！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  経塚 翼(キョウズカ ツバサ)
  「おいしくて、楽しい料理」をモットーにＳＮＳでレシピを発信し、総フォロワー数１８０万人（２０２４年４月時点）と人気。食品プロデュースやレシピ開発の依頼も絶えない

• 著者について

  経塚　翼 (キョウヅカ　ツバサ)
  2021年１月から投稿開始後、およそ２年でSNSで急速にフォロワー数を伸ばしている料理インフルエンサー。（フォロワー数２０２３年９月末現在、TikTok７７万人、Instagram５９万、X14.5万人）。初心者でも失敗なく、簡単でおいしく作れるレシピは、SNSを中心にファミリー層、若い世代など幅広く支持され、企業のレシピ・商品開発などのオファーが絶えない。２０２２年９月刊行「うますぎッ！太らないごはん」は４刷り。

モチベ0で作れる!最小限レシピ [単行本] の商品スペック