DVD　日本人の呼吸術 密息 [磁性媒体など]

DVD　日本人の呼吸術 密息 [磁性媒体など] の 商品概要

• 目次

  CONTENTS
  
  Chapter.1 はじめに～密息とは
  
  Chapter.2 循環呼吸による尺八演奏～１音で吐き続ける
  
  Chapter.3 密息の利点と効果～腹式呼吸／胸式呼吸との比較
  ・吸気量の大きさ／１音の長さ
  ・短い吸気時間
  ・不動体／間
  ・短いフレーズでの違い
  ・短いフレーズで一度切り 弱い音で繋ぐ
  ・予備動作“起こり”無し 静寂からの音の立ち上がり
  
  Chapter.4 密息による尺八演奏～静寂からの音の立ち上がり
  
  Chapter.5 密息をマスターしよう～主なポイント
  ・密息のポイントと利点
  
  Chapter.6 密息をマスターしよう～初級編
  ・座り方
  ・骨盤の倒し方
  ・息を吐く
  ・息を吸う
  ・再び吐く
  ・吸うと吐くを反復する
  
  Chapter.7 密息をマスターしよう～中級編
  ・鼻から音を消すイメージ
  ・腹の内部の力を抜き 深く吸うイメージ（５つのイメージ）
  ・深く吸う為のテクニック（２回吸う）
  ・底まで吐く為のテクニック
  ・深く吐いた後に 力を抜いて吸う方法
  
  Chapter.8 密息をマスターしよう～上級編
  ・骨盤の角度による利点を考える
  ・実践：密息をそれぞれの角度や状態で行ってみる
  ・応用：声を出す～声を出しても密息が出来るようにする
  ・応用：『奥の細道』を読む
  
  Chapter.9 終わりに～日本文化の作り手になる
  
  Chapter.10 尺八演奏～ 『鶴の巣篭』

• 内容紹介

  日本の文化全体…音楽・武道・禅は、日本古来の呼吸術・密息（みっそく）によって作られました。この呼吸術は、不動性や静止感を持っています。短い吸気時間で、一般的な腹式呼吸や胸式呼吸よりも大量の吸気量を、身体を動かさずに吸えるという利点を持った密息は、あなたの健康のみならず、武術やスポーツ、芸術にも活かす事が出来ます。これを皆さんにやっていただく事によって、これからの日本文化の作り手にもなっていただけると思います。ぜひ頑張って、トライしてください。　--中村明一
  
  
  CONTENTS
  
  Chapter.1 はじめに～密息とは
  
  Chapter.2 循環呼吸による尺八演奏～１音で吐き続ける
  
  Chapter.3 密息の利点と効果～腹式呼吸／胸式呼吸との比較
  ・吸気量の大きさ／１音の長さ
  ・短い吸気時間
  ・不動体／間
  ・短いフレーズでの違い
  ・短いフレーズで一度切り 弱い音で繋ぐ
  ・予備動作“起こり”無し 静寂からの音の立ち上がり
  
  Chapter.4 密息による尺八演奏～静寂からの音の立ち上がり
  
  Chapter.5 密息をマスターしよう～主なポイント
  ・密息のポイントと利点
  
  Chapter.6 密息をマスターしよう～初級編
  ・座り方
  ・骨盤の倒し方
  ・息を吐く
  ・息を吸う
  ・再び吐く
  ・吸うと吐くを反復する
  
  Chapter.7 密息をマスターしよう～中級編
  ・鼻から音を消すイメージ
  ・腹の内部の力を抜き 深く吸うイメージ（５つのイメージ）
  ・深く吸う為のテクニック（２回吸う）
  ・底まで吐く為のテクニック
  ・深く吐いた後に 力を抜いて吸う方法
  
  Chapter.8 密息をマスターしよう～上級編
  ・骨盤の角度による利点を考える
  ・実践：密息をそれぞれの角度や状態で行ってみる
  ・応用：声を出す～声を出しても密息が出来るようにする
  ・応用：『奥の細道』を読む
  
  Chapter.9 終わりに～日本文化の作り手になる
  
  Chapter.10 尺八演奏～ 『鶴の巣篭』

• 著者について

  中村　明一 (ナカムラ　アキカズ)
  指導・監修●中村明一（なかむら・あきかず）尺八奏者・作曲家
  横山勝也師、多数の虚無僧尺八家に師事。米国バークリー音楽大学及びニューイングランド音楽院大学院にて作曲とジャズ理論を学ぶ。自ら捜しあて極めた日本古来の呼吸法「密息」と、独自に開発した循環呼吸を自在に操る。虚無僧に伝わる古典音楽をライフワークとしつつ、ロックから現代音楽まで幅広く活動。世界40カ国150都市以上で公演。作曲活動も活発に行い、ＮＨＫ、ドイツ国営放送など各方面より委嘱作品多数。CD14枚発売。「虚無僧尺八の世界」シリーズにて文化庁芸術祭レコード部門優秀賞。ほか作品にて第19回松尾芸能賞、第18回文化庁舞台芸術創作奨励賞受賞。著書に『倍音』（春秋社）、『「密息」で身体が変わる』（新潮社）、『あの人の声はなぜ伝わるのか』(幻冬舎ｴﾃﾞｭｹｰｼｮﾝ)。東京学芸大学、山梨学院大学講師。朝日カルチャーセンター講師。日本現代音楽協会会員。
  制作協力●オフィス・サウンド・ポット https://akikazu.jp/
  撮影協力●BUKEN 国際武術研修センター https://www.buken.tokyo/

DVD　日本人の呼吸術 密息 [磁性媒体など] の商品スペック