幸福感の法則―4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学 [単行本]

幸福感の法則―4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心をワクワクさせる、つながりを深める、不安やうつを遠ざける、痛みや苦痛をやわらげる―４つの幸せホルモンＤＯＳＥを知り、いつでもできる自然な増やし方をマスターできる本！姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！

• 目次

  第１章　幸せホルモンで幸福感が生まれる理由
  第２章　ドーパミンが心をワクワクさせる
  第３章　オキシトシンがつながりを深める
  第４章　セロトニンが不安やうつを遠ざける
  第５章　エンドルフィンが痛みや苦痛をやわらげる
  第６章　性・ストレス・睡眠へのホルモンの関わり
  第７章　毎日続けたい幸せホルモンを増やす方法
  第８章　幸福感が高まる生き方

• 出版社からのコメント

  姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！４つの幸せホルモンＤＯＳＥを知り、いつでもできる増やし方をマスター！

• 内容紹介

  姿勢をよくするだけで幸せホルモンが増える！
  
  「からだの動きがこころをつくる」とする身体心理学の第一人者は、「人は幸せになるために生きている」といいます。そして、そのための近道があると！『手の治癒力』や『からだの無意識の治癒力』などの著書で、身体が持つ治癒力を実証してきた著者が、体内の情報伝達を担う物質・ホルモンに注目。
  
  本書ではＤＯＳＥ（４つの幸せホルモン＝Ｄ：ドーパミン、Ｏ：オキシトシン、Ｓ：セロトニン、Ｅ：エンドルフィン）が心をワクワクさせ、つながりを深め、不安やうつを遠ざけ、痛みや苦痛をやわらげることを明示します。そして、いつでもできる自然な増やし方を教えます！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  山口 創(ヤマグチ ハジメ)
  １９６７年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士

• 著者について

  山口創 (ヤマグチハジメ)
  1967年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、身体心理学、ポジティブ心理学。桜美林大学リベラルアーツ学群教授。臨床発達心理士。
  著書には『手の治癒力』（草思社）、『皮膚感覚の不思議』（講談社ブルーバックス）、『皮膚は「心」を持っていた！』（青春新書インテリジェンス）、『子育てに効くマインドフルネス』（光文社新書）、『からだの無意識の治癒力』『最良の身体を取り戻す』（以上、さくら舎）など。

幸福感の法則―4つの幸せホルモンを増やすポジティブ心理学 の商品スペック