80歳からでも若返るすごい脳活おりがみ―脳科学でわかった! [単行本]

80歳からでも若返るすごい脳活おりがみ―脳科学でわかった! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  科学的に調べれば調べるほどスゴかった！８６歳、現役建築士の毎日おりがみ生活。いくつになっても、折るだけで、もの忘れが減る！認知症リスクが減る！言語力がアップする！ｅｔｃ．脳の専門家も太鼓判。

• 目次

  【もくじ】
  はじめに　
  86歳現役建築士の毎日おりがみ生活
  おりがみのスゴい効果がわかった
  
  第１章　おりがみが脳にいいこれだけの理由
  ●脳の老化にストップをかけるのが指先の力
  ●おりがみを折るともの忘れが減る
  ●何歳になっても脳のネットワークは進化する
  ●おりがみで「あれっ、名前が出てこない！」がなくなる
  ●脳は新しいことにチャレンジするのが好き
  ●脳は「生きがい」によって若返る
  
  第２章　おりがみに慣れる 脳活おりがみ【準備編】
  ●４ステップの指エクササイズで認知機能を改善しよう
  ●速く折れるようになってどんどん脳を活性化しよう
  ●脳活おりがみトレーニングをやってみよう
  ●脳活おりがみトレーニング①　基本折り筋A やっこさんベース
  ●脳活おりがみトレーニング②　基本折り筋B 鶴ベース
  「脳活おりがみトレーニング」タイムチェックシート
  
  第３章　脳がよろこぶ 脳活おりがみ【基本編】
  ●新しいものにチャレンジすることでボケない脳を作ろう
  ●簡単すぎず難しすぎないおりがみで脳活チャレンジ
  ●「できない」となったら「できる」ところまで戻る
  ●基本編01　表情を工夫していろいろな犬を作るもよし
  ●基本編02　猫のフォルムをイメージ。ポイントは丸み
  ●基本編03　ペンギンはふっくら白いお腹に黄色い足先が特徴
  Column01　おりがみで美術作品にチャレンジ！
  
  第４章　脳がよろこぶ 脳活おりがみ【アレンジ編】
  ●「あっ、新作ができた！」 突然の発見が脳に快感を与える
  ●おりがみで、もう「つまづかない」「時間に遅れない」
  ●「どれにしようか」と紙を選ぶだけで脳は幸せになる
  ●アレンジ編01　「逆の発想」でやっこさんから生まれた忍者
  ●アレンジ編02　切り込みを入れ、ツートンカラーにすればタンチョウヅルに
  ●アレンジ編03　立ち犬の頭の向きを変えれば見返り犬に
  ●アレンジ編04　ゴーヤの写真でゴジラのゴツゴツを表現
  ●アレンジ編05　文具店の白黒模様の包装紙でホルスタイン種の牛を作る
  ●アレンジ編06　長方形の黒いおりがみから作り出すパンダ
  Column02　タンチョウヅルを飛ばしてみたいっ！
  
  第５章　おりがみにプラスしたい脳にいい習慣
  ●おりがみを求めて新しい場所に行ってみよう
  ●若い頃好きだった音楽を聴きながらおりがみを折ろう
  ●夫婦でおりがみにチャレンジすると仲が良くなる
  ●たまにはバカ話をしながらおりがみを折ろう
  ●子どもや孫、友達に教えて認知症のリスクを下げよう
  ●疲れたら30分昼寝をしよう
  ●感謝の手紙を書くと人生の満足度が上がる
  
  おわりに　いつまでも子どもの心を忘れない―童心未泯―

• 内容紹介

  発売たちまち【3万部】突破！
  プレジデントオンライン、Yahoo！ニュース、ブックバンなどで紹介され話題に
  
  「もの忘れが多い」「名前が出てこない」などの悩みは、おりがみで解決！！
  ●指の動きを早くするだけで注意力が上がり、ついうっかりがなくなる
  ●おりがみであなたの会話から「あれ」「これ」「それ」が消える
  ●脳の老化にストップをかけるのが指先の力だった　などなど
  ８６歳の現役建築士と数々のベストセラーを生み出した脳科学者が、おりがみを折ることで、いくつになっても元気な脳を保つ方法を教えます。
  おりがみを使った指先トレーニングや、誰も簡単にできる見た目も美しい著者オリジナルのおりがみを、世界中の数々の脳に関する研究とともに紹介します。
  
  ★親のために購入しましたが、自分の老後の趣味にしたいです。（50歳男性）
  ★誰かと一緒でも、ひとりで集中もできる、いい趣味が見つかりました。（40代女性）
  ★やってみると意外と簡単で、暇を見つけては折っています。毎日の楽しみが増えました。（70代女性）
  ★著者の実感と脳科学者の解説が、わかりやすく納得できる内容で、自身のリハビリにも役立てようと思います。（80代男性）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  伊達 博充(ダテ ヒロミツ)
  創作おりがみ作家・一級建築士。核建築設計事務所代表取締役。１９３８年、大阪市都島区生まれ、鹿児島市出身。旭化成工業（現・旭化成）や大和ハウス工業などを経て、早稲田大学大隈講堂の設計者の佐藤武夫設計事務所（現・佐藤総合計画）に在籍。１９６６年に独立し、現在に至る。本業の傍ら東京青山「おりがみ倶楽部」を主宰し、創作おりがみでは、２０２１年「紙わざ大賞３０」にて「牛」が、２０２３年「紙わざ大賞３１」にて「闘牛」がそれぞれ入選している
  
  西 剛志(ニシ タケユキ)
  脳科学者。１９７５年生まれ。鹿児島市出身。東京工業大学大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、２００８年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人たちの脳科学的なノウハウや、才能を引き出す方法を展開し、企業から教育者、高齢者、主婦など含めてこれまで２万人以上に講演会を提供。テレビなどの各種メディア出演も多数

80歳からでも若返るすごい脳活おりがみ―脳科学でわかった! の商品スペック