ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他]
ショッピングカートに入れる

    • ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他]

    • ￥1,10033 ゴールドポイント（3％還元）
    • 在庫あり2025年8月12日火曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届け
ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他]
100000009003834076

ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他]



ゴールドポイントカード・プラスのクレジット決済で「書籍」を購入すると合計12％ゴールドポイント還元！【合計12％還元】書籍の購入はゴールドポイントカード・プラスのクレジット決済がお得です。
通常3％ゴールドポイント還元のところ、後日付与されるクレジット決済ポイント（1％）と特典ポイント（6％）、さらにご利用明細WEBチェックにご登録いただくと2％追加して合計12％ゴールドポイント還元！詳しくはこちら

価格：￥1,100（税込）
ゴールドポイント：33 ゴールドポイント（3％還元）（￥33相当）
お届け日：在庫あり今すぐのご注文で、2025年8月12日火曜日までにヨドバシエクストリームサービス便（無料）がお届けします。［届け先変更］詳しくはこちら
出版社：宝島社
販売開始日： 2024/06/05
お取り扱い： のお取り扱い商品です。
ご確認事項：返品不可

カテゴリランキング

店舗受け取りが可能です
マルチメディアAkiba、マルチメディア梅田、マルチメディア博多にて24時間営業時間外でもお受け取りいただけるようになりました

お客様へのおすすめ【PR】

ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれません!

    本誌では、腰痛の根本原因となっている「ズボラ筋」(怠けているインナーマッスル＝腹横筋・多裂筋)が正しく動くように、ズボラ筋を目覚めさせる1分体操を紹介。

    また、自分の腰痛タイプが調べられる「痛み発生テスト」も! 痛みに合った体操も紹介しています。
    痛みの改善に効果があるだけでなく、将来的な腰痛予防にもつながる1冊です!

    【contents】
    ・腰痛がなかなか治らないのはなぜ?
    ・腰痛の約8割は原因不明
    ・「見える腰痛」と「見えない腰痛」
    ・見えない腰痛の原因はズボラ筋のせいかもしれない!
    ・ズボラ筋目覚めさせエクササイズ
    ・腰痛タイプ別でさらにエクササイズ
    ・痛みの場所で腰痛タイプをチェック!
    ・チェック結果で見る腰痛4タイプ(椎間板タイプ／椎間関節タイプ／仙腸関節タイプ／筋・筋膜タイプ)
    ・見える腰痛主な5つの原因(椎間板ヘルニア、変形性腰椎症、脊柱管狭窄症、腰椎変性すべり症、腰椎圧迫骨折)
    ・ズボラ化させない! 日常生活での腰痛予防習慣〇と×　ほか

ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：金岡 恒治（監修）
発行年月日：2024/06
ISBN-10：4299055306
ISBN-13：9784299055309
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：80ページ
厚さ：1cm
重量：290g
他の宝島社の書籍を探す

    宝島社 ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他] に関するレビューとＱ＆Ａ

    商品に関するご意見やご感想、購入者への質問をお待ちしています！

    ズボラ筋を目覚めさせる! 腰痛を治す1分体操(TJMOOK) [ムックその他]を見たお客様はこれも見ています