心を整える―シンプルに生きる禅の知恵55 [単行本]

心を整える―シンプルに生きる禅の知恵55 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心の「不要品」を手放すと気持ちは軽くなってありのままの自分になる。禅が教えてくれる幸せを呼び込むシンプルな生き方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする（禅の教えはミニマリズムにつながる；執着や不安をなくせば無一物≒シンプルに近づける　ほか）
  第２章　不安や心配事など“心の不要品”も手放す（“心の不要品”もすぐに手放すのがいい；多くの不安には実体がない、そのことをまず理解しておく　ほか）
  第３章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方（ありのままの自分でいればいい；「自分を変えたい」と思うことはない　ほか）
  第４章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方（日々の生活を見直すだけで人生は変わる；「朝」を大切にして、一日を始める　ほか）
  第５章　「生ききる」こと、「死にきる」こと（幸せはどこにでも見つけられる；贅沢はたまにしかしないからこそいい　ほか）

• 内容紹介

  自分にとっての必要なものとは何か
  どれだけあれば足りるのか
  それさえわかっていれば
  心も生活もシンプルに
  余分なものがそぎ落とされていきます。
  
  欲、妬み、執着心、不安感…
  誰にでも、「心の不用品」はあります。
  これらを断捨離するヒント、それが「禅の教え」です。
  心をすうっと軽くして、ラクに過ごせる生き方を
  学んでいきませんか？
  
  【目　次】
  
  第１章　いらないモノを手放してミニマルな生活をする
  第２章　不安や心配事など“心の不用品”も手放す
  第３章　禅に学ぶ“ありのまま”の生き方
  第４章　心を整えるための朝の過ごし方、夜の過ごし方
  第５章　「生ききる」こと、「死にきる」こと

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学名誉教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。２００６年「ニューズウィーク」日本版にて、「世界が尊敬する日本人１００人」に選ばれる

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