捨てる勇気100 [単行本]

捨てる勇気100 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  モノ、生活習慣、思考のクセ、人間関係。覚悟を持って手放すことで、人生が輝きはじめる！自律神経を整える１００の新習慣を公開。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　身の回りのものを捨てる（「不要な選択」を生み出すアイテムは全部捨てる；仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる　ほか）
  第２章　生活習慣を捨てる（朝の「ダラダラ」と「バタバタ」をやめる；汗をかきながら通勤する習慣をやめる　ほか）
  第３章　これまでの考え方やクセを捨てる（心を不安定にするだけの「プライド」を捨てる；反射的に怒ってしまうクセを捨てる　ほか）
  第４章　食事の常識を捨てる（朝食抜きの食生活をやめる；野菜の皮や芯は捨てない　ほか）
  第５章　人間関係を捨てる（「人に好かれたい」という願望を捨てる；「ありがとう」が言えない人とのつき合いを捨てる　ほか）

• 内容紹介

  勇気を持って「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善するメソッド集です。自律神経の名医・小林弘幸教授が開発したメソッドを100本公開。部屋の片づけを通して自律神経を整えるというメソッドです。服、靴、本、雑誌、書類、文房具、CD、食器といった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる

捨てる勇気100 [単行本] の商品スペック