心に効く美容 [単行本]

心に効く美容 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。

• 目次

  第１章　自分の弱さと痛みを知ろう　
  第２章　美肌は心を強くする　
  第３章　身体へのアプローチで心が変わる
  第４章　心の危機への対処法　
  第５章　人生にテーマとマイヒーローを持つ
  
  赤ちゃん肌になる「発汗＋？」
  週３自宅で「ヨモギ蒸し」
  「レスキューコスメ」最新版
  朝と夜のルーティーンは？
  ほうれい線が消えるポーズ
  浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン
  自分に自信がない日のチーク
  自宅で湯治する方法
  ぐっすり寝るために、目と耳を温める
  「頭皮＆やせ髪ケア」ならこの2本
  ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」
  身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる？　
  朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」
  不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」
  心の傷に気づく訓練
  思考グセを手放す
  大人の恋愛観
  夢を叶える事業計画書

• 出版社からのコメント

  １０年間、あらゆる美容法を試してたどり着いた「心に効く美容法」と「思考法」。読めば美肌と自己肯定感が両方手に入る！

• 内容紹介

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  発売1か月で爆速20万部達成！
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  ◎Amazon売れ筋ランキング「趣味・実用」ジャンル1位（2024/5/14）
  ◎Amazon売れ筋ランキング「スキンケア」ジャンル1位（2024/6/7）
  ◎Amazon売れ筋ランキング「アロマテラピー」ジャンル1位（2024/5/14）
  他
  
  ◎楽天ブックス総合ランキング1位（2024/5/14）
  ◎楽天ブックスファッション・美容部門１位（2024/6/7）
  
  ◎オリコン2024/5/20付週間BOOKランキング「美容・ダイエット」ジャンル1位
  ◎オリコン2024/5/24付週間BOOKランキング1位
  ◎オリコン2024年上半期本ランキング「美容・ダイエット」ジャンル2位
  
  「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、
  10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、
  「心に効く美容法」と「思考法」とは？？
  
  
  「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。
  
  （略）
  
  この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）
  
  
  読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。
  頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。
  
  心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。
  ここでしか読めないロングインタビューも掲載。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  MEGUMI(MEGUMI)
  俳優・タレント。１９８１年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、２０２０年２月に映画『台風家族』『ひとよ』で第６２回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。最近では映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「ＢＡＢＥＬ　ＬＡＢＥＬ」にプロデューサーとして参加。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」

• 著者について

  ＭＥＧＵＭＩ (メグミ)
  俳優・タレント。1981年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組のほか、多くのドラマ・映画に出演し、2020年2月に映画『台風家族』『ひとよ』で第62回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。最近では、映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「BABEL LABEL」にプロデューサーとして参加。女性応援ドラマ『完全に詰んだイチ子はもうカリスマになるしかないの』『くすぶり女とすん止め女』（22‐23年・テレ東）も話題となった。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」。現在は個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行い、俳優・タレント業のほか、映像プロデューサー、事業家としても活躍中。23年刊の『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）は発行部数48万部に達した。

心に効く美容 [単行本] の商品スペック