ちゃんと自分を好きになる。―「わたしはわたし」のマインド術 [単行本]

ちゃんと自分を好きになる。―「わたしはわたし」のマインド術 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  くみっきー流、心のトレーニングで悩まない、後悔しない！時間の使い方が上手になる！笑顔でいられるようになる！自分を好きになれる「わたしプランノート」付き。書き込み式で始めやすい。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　自分を好き“風”だったわたしが変わるまで（ギャル時代；恋愛・結婚；母になる）
  ２　「わたしはわたし」マインドでいるために（「ギャルマインド」が教えてくれたこと；「余白」の大切さに気づいた；毎日の積み重ねで心を鍛える；「わたしはわたし」でいるためのルーティーン）
  ３　「ちゃんと自分を好きになる」ための１０のアドバイス
  自分を好きになれる　わたしプランノート

• 出版社からのコメント

  自分を知って好きになったら人生が変わった！　くみっきー流マインド術。

• 内容紹介

  10代から雑誌『popteen』のモデルとして活躍、“ギャルの神様”と呼ばれたくみっきー。ずっと「自分を好き“風”」で、自分に自信が持てなかったが、30代になり、結婚・出産を経た現在、以前のように悩むことはなく、今が「自分史上いちばん心地いいわたし」だという。
  人生が変わった鍵は、「ちゃんと自分を好きに」なれたこと。
  本書ではギャル時代を振り返り、ギャルになったからこそ今があるという、これまでのマインド・思考を振り返りながら、
  試行錯誤してたどりついた、くみっきー流の自分を好きになるマインド術をエッセイ形式でわかりやすく解説。
  さらに、書き込み式の「わたしプランノート」を収録しており、誰でも簡単に、自分の心を磨くトレーニングをスタートできる。
  
  図書館選書
  “ギャルの神様”と呼ばれたくみっきーが、悩みばかりの20代を乗り越えて、人生がラクになったという方法をすべて公開！今すぐ始められる「わたしプランノート」も収録。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  舟山 久美子(フナヤマ クミコ)
  １９９１年生まれ。１７歳のときに渋谷でスカウトされ、雑誌『Ｐｏｐｔｅｅｎ』（角川春樹事務所）のモデルとなる。「くみっきー」の愛称で親しまれ、連続１７号にわたり表紙モデルに起用されるなど、「ギャルの神様」に。２０１４年『Ｐｏｐｔｅｅｎ』を卒業。その後もモデルのほか、アパレル商品などのプロデュース、テレビのバラエティ番組出演など幅広い活動を続ける。２０２３年、ライフスタイルエモーショナルブランド「Ｈｅｒｚ」を始動

• 著者について

  舟山　久美子 (フナヤマ　クミコ)
  1991年生まれ。17歳のときに渋谷でスカウトされ、雑誌『Popteen』（角川春樹事務所）のモデルとなる。「くみっきー」の愛称で親しまれ、連続17号にわたり表紙モデルに起用されるなど、「ギャルの神様」に。2014年『Popteen』を卒業。その後もモデルのほか、アパレル商品などのプロデュース、テレビのバラエティ番組出演など幅広い活動を続ける。2023年、ライフスタイルエモーショナルブランド「Herz」を始動。

ちゃんと自分を好きになる。―「わたしはわたし」のマインド術 の商品スペック