幸福力―幸せを生み出す方法(潮文庫) [文庫]

幸福力―幸せを生み出す方法(潮文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  幸福になる力は、あなたのなかに眠っている―。今、幸福の概念や価値観が、「ハピネス」（瞬間的な幸せ）から、「ウェルビーイング」（心身・社会的にも充実した持続的な幸せ）へと変化してきている。心療内科医がみずから実践する、幸せを呼び込む心と体の作法、しなやかで心豊かに生きるヒントがギュツと詰まったエッセー集。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　幸福な人の条件―幸せは自分の心と体が決める（幸福とは何か；幸せの値段；ストレスに強くなる；うつ状態に陥ったら）
  第２章　幸福な人間関係―人はひとりでは幸せになれない（幸せは伝染する；苦手な人と向き合う；「怒り」の解決法；利他の心で強くなれる）
  第３章　幸福な歳の重ね方―人生の最終章こそ、幸せに（「素敵な大人」になるために；美しく老いる；健康、介護、幸福な老後を考える；凛とした最期に向けて）
  第４章　幸福力実践編―誰でもできる幸せへのワンステップ（「リラックス」の作法；自分に合った休息ルールを；「食」で自分を取り戻す；心と体を整えて苦難を乗り切る；快眠のススメ；魅力的な歳の重ね方）

• 内容紹介

  心の満足度は「ネコの視点」でチェック!? 心療内科医がすすめる「幸福力」の磨き方
  
  心療内科医として多くの人びとと向き合ってきた著者が、長年の経験と医学的知見をもとに、幸福な人の条件、人間関係、歳の重ね方をアドバイス。
  すいすい読めて、心がすっと軽くなる。著者自身も実践する、幸せを呼び込む習慣と、しなやかで心豊かに生きるヒントを紹介する

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  海原 純子(ウミハラ ジュンコ)
  医学博士。心療内科医。東京慈恵会医科大学卒業。同大学講師を経て、日本初の女性クリニックを開設。ハーバード大学客員研究員、日本医科大学特任教授を歴任し、昭和女子大学客員教授。これまでに厚生労働省「健康大使」、復興庁「心の健康サポート事業」の統括責任者として活動。被災地の調査論文で日本ストレス学会賞受賞。日本ポジティブサイコロジー医学会理事。その活躍は医学の分野に留まらず、ジャズシンガーとしても活動中。読売新聞「人生案内」回答者。毎日新聞「新・心のサプリ」、時事通信、ヤフーニュースに執筆

幸福力―幸せを生み出す方法(潮文庫) [文庫] の商品スペック