Daddyイシカワの身体づくりトレーニング－～健康と容姿・見た目が一番です～ [単行本]

Daddyイシカワの身体づくりトレーニング－～健康と容姿・見た目が一番です～ の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ボディビルダーの経験をベースにしたボディメイク、メンテナンス、トレーニングの研究

• 内容紹介

  短距離走とロコモティブシンドロームのトレーニングは同じでよかった！
  
  Daddyイシカワの事例研究は目から鱗！
  「転ばぬ先の筋肉」と「健康と容姿・見た目が一番」をスローガンとし、ボディビルダーとしての経験則をベースにしたボディメイク、メンテナンス、トレーニングの研究模索に余念はない。
  
  新スクワット
  高齢者のロコモティブシンドローム症候群の改善と予防に。さらに短距離走のスプリンターにも驚愕の効果が期待できる。それがITGバードスクワットだ！
  
  新ストレッチ
  トレーニング中や職場で筋肉の緊張や疲労感を感じた場合、直ちに対処することで症状が軽減する。それがITGニュートラルストレッチだ！
  腰痛や肩こりも個人差はありますが、劇的に症状が回復する人もいます。
  ストレッチは伸ばすのではなく緩めること。

Daddyイシカワの身体づくりトレーニング－～健康と容姿・見た目が一番です～ の商品スペック