阪神タイガース認定レシピ集　トラめし　強い体、疲れない体をつくる！　 [単行本]

阪神タイガース認定レシピ集　トラめし　強い体、疲れない体をつくる！　 の 商品概要

• 出版社からのコメント

  阪神タイガース３８年ぶりに優勝の裏には、食事改善があった！　チームと支えたスペシャルレシピと、選手へのインタビューを掲載。

• 内容紹介

  阪神タイガースの栄養アドバイザーが監修！　球団お墨付きの「勝てる」レシピ
  
  阪神タイガース38年ぶりの優勝の舞台裏には、“食事改革”があった！
  栄養面でチームを支えたのは、公認スポーツ栄養士の吉谷佳代さん。
  2015年から阪神タイガースの栄養アドバイザーを担当し、
  虎戦士たちが最高のパフォーマンスを発揮できるよう
  食環境のサポートを行なってきました。
  
  選手一人ひとりの課題と目的に合わせた食事法のアドバイスから、
  寮や遠征先ホテルのメニュー監修、選手の妻たちに向けた栄養セミナーの実施まで。
  阪神タイガースでは、吉谷さんが教えるスポーツ栄養に基づいた食事を日々実践しています。
  
  本書では、日頃から選手に提供されている料理の中から、
  吉谷さんが厳選したアスリートレシピを初公開！
  「体をつくる」「疲労回復」「体をしぼる」という３つのテーマで紹介しています。
  どのレシピも選手からの人気が高く、ご家庭でも簡単に作れるものばかりです！
  
  例えば…
  大山悠輔選手→「小麦粉不使用お好み焼き」
  近本光司選手→「疲労回復のちらし寿司」
  中野拓夢選手→「簡単スタミナしらすニラ玉」
  森下翔太選手→「豆乳担々うどん」
  村上頌樹選手→「マグロガーリックステーキ」
  桐敷拓馬選手→「絶品！ 焼き牛丼」
  
  また本書では、人気選手たちの食事に関する貴重なインタビューや、
  食にまつわるエピソードも掲載。
  選手寮「虎風荘」やクラブハウスの舞台裏では、人気のメニューランキング、
  ここでしか聞けない選手の裏話も紹介しています。
  
  阪神タイガースファンはもちろん、アスリートを支えるご家族、スポーツをする方たち、
  大きく成長したいお子様から、健康に気をつけたい成人の方など、
  幅広い年齢、目的の方に役立つ一冊です！
  
  「トラめし」で毎日のパフォーマンスが変わる！
  ・体重と筋肉を増やして、力強く打つ、投げる＆速く走る体へ
  ・「疲れ貯金ゼロ」で、タフな勝負にも粘り勝ちできる体へ
  ・「動きのキレ」を手に入れて、思い通りのプレーができる体へ
  
  「困った！」を助けるお役立ち情報も！
  ・夜遅い、忙しい、食欲がない！ を助ける料理＆ドリンクレシピ
  ・料理する時間がない！ を助けるコンビニごはんの「組み合わせ」例
  
  コラムも大充実！
  ・夫の食にまつわる 妻の悩み　BEST3
  ・ポジションによって食事はこんなに違う！ 役割別「食べ方のコツ」
  ・阪神タイガースの「ベンチめし」！ 試合中は何を摂る？
  ・あると便利！ お役立ち「アスリート食材」

• 著者について

  吉谷 佳代 (ヨシタニ カヨ)
  阪神タイガース栄養アドバイザー
  管理栄養士、公認スポーツ栄養士。2001年徳島大学医学部栄養学科卒業後、食品メーカーへ入社。健康食品開発や、スポーツサプリメントの研究開発に従事。その傍ら、管理栄養士、スポーツ栄養士として、多くのアスリート、学生スポーツ、ジュニアへの栄養指導、食育イベントに携わる。2015年より、阪神タイガースの栄養アドバイザーを担当。筋肉強化や増量、減量など、パフォーマンス向上のための栄養指導を選手たちに直接行うほか、選手の妻たちへの栄養学・料理講習、選手寮や遠征先ホテルのメニュー監修、クラブハウスの食堂メニューに関するアドバイスなど、虎戦士たちの「食と栄養にまつわる指導」を一手に担っている。
  

阪神タイガース認定レシピ集　トラめし　強い体、疲れない体をつくる！　 の商品スペック