こすらなければ、美肌―スキンケアで肌を毎日いためていませんか? [単行本]

こすらなければ、美肌―スキンケアで肌を毎日いためていませんか? の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  美容医療よりも効くスキンケアメソッド、お教えします！乾燥肌も、シワもたるみも、くすみもニキビも！「肌をこすらない」それだけで肌悩み解消！

• 目次

  ・はじめに　
  いま48歳 この肌は「こすらない美容」でできています／サロンのお客様やフォロワーのみなさんに起きた変化／「こすらない」で老化を遅らせることができます！／美容医療は“魔法“ではありません ／コスメは価格ではありません あなたがきもちよく続けられるものが正解です
  
  ・第一章　「こすらない」ってどういうこと？
  私たちは日々、知らないうちに肌をこすっています／こすると肌で何が起きる？／1カ月間「こするのをやめた」だけでここまで変わった！劇的ビフォーアフター
  
  ・第二章　洗顔で「こすらない 」
  私の肌はクレンジングで生まれ変わりました／まず３つの「洗う」を理解しましょう／こすらないクレンジング／たっぷりの泡で洗顔していますか？／洗顔もクレンジングもすすぎにシャワーはNGです／「ふく」をやめて「あてるだけ」に／スペシャル洗顔 透明感を生み出す「スクラブ洗顔」と「毛穴ケア用洗顔」
  
  ・第三章　「こすらない」保湿
  ほとんどの人が保湿しながらこすって、肌をいためています／保湿はすべて「３秒ラップ」／「保湿の３秒ラップ」は量と手つきが肝心です／日焼け止めはポンポン「スタンプ塗り」／コットンは摩擦になる？／思い切ってアイテム数を減らしてみて
  
  ・第四章　メイクでも「こすらない」
  メイクが無意識のうちに摩擦になっています／ベースメイクは手とスポンジで「スタンプ塗り」／“ポイントメイク摩擦”はこんなに怖い！／今日から「こすらない」メイクツールを使いましょう／実は私も唇だけは色素沈着しています
  
  ・第五章　「こすらない」マッサージ
  告白します 私もこんなに肌をいじめていました／むくみやたるみに「肌アイロン」をおすすめします／20代も要注意！ たるみ・二重あご・首のシワ／「スマホ顔」になっていませんか／顔のコルセットを鍛える必修科目「表情筋トレーニング」／美顔器は摩擦になる？
  
  ・第六章　頭皮もボディも「こすらない 」
  頭皮も摩擦で老化します／身体を手で洗うようになって“粉ふきいもボディ”を卒業
  
  ・終わりに
  鏡を見ながら「皮膚が動いていないかチェック」 まず、ここから始めましょう

• 出版社からのコメント

  老けることを止めてしまった美容家・石井美保さんが、自身の美容法「摩擦レススキンケア」の全貌を大解剖。

• 内容紹介

  日本で一番話題の４８歳美容家・石井美保。
  驚異の美肌を作る“究極の摩擦レス”スキンケアメソッド、完全版！
  
  毛穴なし、小じわなし、たるみなし。全女性が切望する「肌の“３ない”」を備える美肌の持ち主・石井美保。その美肌で女性向けメディアで引っ張りだこの、いま一番勢いのある美容家が、自身の美容法「摩擦レススキンケア」の全てを詳しく解説します。
  
  
  
  ＜こすると肌で何が起こる？＞
  肌表面のバリアが壊れる
  肌の中の潤いが逃げて、肌が乾燥する
  壊れたバリアの隙間から、外的な刺激が入り込みやすくなり、炎症が発生
  炎症がさらにバリアを壊す
  「肌の悪循環」が続き、乾燥、毛穴、赤みや色ムラ、ニキビ、ほうれい線、クマ、小ジワ…
  あらゆる肌トラブルの要因となってしまいます。
  
  例えば
  ・スキンケアのとき、顔をぺちぺち叩く
  ・スキンケアのとき、手を顔にぐいぐい押し付ける
  ・下地やファンデーションを顔の上で思いっきりのばす
  ・アイシャドウをまぶたに何度も重ね塗り
  ・まぶたをスプーンでぐりぐりマッサージ
  ・ほおづえをつく
  
  これらの行為は、すべて摩擦です！！
  スキンケアの過程や日常生活のクセで、無意識に肌をこすり、その摩擦が肌に炎症を起こしています。
  
  美肌になりたければ、摩擦を排除する石井式スキンケアを徹底すること。これまで2000人以上の人が乾燥肌、ニキビ、毛穴悩み、小じわ、たるみなどの肌悩みから救われてきたそのメソッドの実力を、是非お試しください！
  
  
  
  さらに、石井式スキンケアは、美肌に留まらず、小顔にも効果てきめん！
  
  “一億総たるみ に緊急提言！”「スマホ顔に効く石井式・肌アイロン」
  二重あご、くっきりほうれい線、おたふくフェイスライン、首のしわ。スマホを見すぎて
  20代でも顔のたるみに悩む人が増えているいま、48歳にしてたるみ知らずの石井さんの
  肌が注目されています。この肌をささえているのが、独自の「肌アイロン」というメソッ
  ド。「いつものスキンケアのときに、肌をやさしくアイロンをかけるようになでるだけ。
  誰でもすぐに取り入れられ、効果抜群の「お肌のアイロンがけ」をお伝えします。
  
  
  本邦初公開！「スマホ顔予防＆解消に効く！石井式・表情筋トレーニング」
  同じく、たるんだスマホ顔予防＆解消に効く、表情筋トレーニングも並行して行っている石井さん。まだ、どのメディアにも出ていない、毎日すきま時間にできる「顔の筋トレ」で理想のフェイスラインを叶えましょう！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 美保(イシイ ミホ)
  １９７６年生まれ。トータルビューティサロン「Ｒｉｃｈｅ」のオーナーかつ人気美容家として、美容誌をはじめ各メディアで活躍中。根っからのコスメオタクで、スキンケア・メイクを問わず幅広くコスメに精通。独自の「こすらないスキンケアメソッド」を提唱し、赤み・ニキビ・シワ・たるみ・毛穴など、これまでに約２０００人の肌悩みを改善してきた。その透明感あふれる美肌は、あらゆる世代の女性の憧れを集め、著書『一週間であなたの肌は変わります』はベストセラーに。フォロワーと積極的にコミュニケーションをとるインスタライブも話題で、フォロワーは３１．６万人（２０２４年６月時点）

• 著者について

  石井 美保 (イシイ ミホ)
  1976年生まれ。トータルビューティーサロン「Riche」のオーナーかつ人気美容家として、美容誌をはじめ各メディアで活躍中。根っからのコスメオタクで、スキンケア・メイクを問わず幅広くコスメに精通。独自の「こすらないスキンケアメソッド」を提唱し、赤み・ニキビ・シワ・たるみ・毛穴など、これまでに約2000人の肌悩みを改善してきた。その透明感あふれる美肌は、あらゆる世代の女性の憧れを集め、著書『一週間であなたの肌は変わります 大人の美肌学習帳』（講談社）はベストセラーに。フォロワーと積極的にコミュニケーションを行うインスタライブも話題で、フォロワーは31.6万人（2024年4月時点）。Instagram@miho_ishii

こすらなければ、美肌―スキンケアで肌を毎日いためていませんか? の商品スペック