ネガティブな自分のゆるし方―考えすぎるけど、考えるのをやめられない [単行本]

ネガティブな自分のゆるし方―考えすぎるけど、考えるのをやめられない の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人間関係、仕事、家庭、ＳＮＳ、ライフイベント―もう、悩まなくても大丈夫。感情の置き場所を変えるだけで、あなたはもっと生きやすくなる！８３のシーン別ネガティブ思考への向き合い方が変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　「ネガティブな自分を許す」基本的な考え方と誤解
  第１章　他人軸ではなく、自分軸で生きる（人間関係編）
  第２章　ネガティブな人でも仕事は成立できる（仕事編）
  第３章　反射的に受け取らない（街中編）
  第４章　ネットの情報に一喜一憂しない（ＳＮＳ編）
  第５章　いつでも感情の置き場所は変えられる（人生編）
  終章　メンタルのプロがやっている「ネガティブ感情」との付き合い方

• 出版社からのコメント

  ネガティブになりやすいシチュエーションと、その際に「感情の置き場所」を変えるためのメンタルアップの考え方を90項目紹介。

• 内容紹介

  「ネガティブになりすぎない人」は、自分の感情とどう向き合っているのか。
  その答えをメンタルアップのプロにより、ネガティブな感情との付き合い方を解説します。本書では、ネ
  ガティブになりやすいシチュエーションと、その際にいかに「感情の置き場所」を変えるための考え方を
  90項目で紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大野 萌子(オオノ モエコ)
  公認心理師／２級キャリアコンサルティング技能士／産業カウンセラー。一般社団法人日本メンタルアップ支援機構代表理事、企業内カウンセラーをはじめとする相談業務において２万人以上のカウンセリングを担当。また長年の現場経験を生かし、人間関係改善に必須のコミュニケーション、ストレスマネジメント教育を得意とする。官公庁・企業・大学などで講演・研修を６万人以上に実施

ネガティブな自分のゆるし方―考えすぎるけど、考えるのをやめられない の商品スペック