おいしい漢方365いたわりスープとごほうびドリンク [単行本]

おいしい漢方365いたわりスープとごほうびドリンク の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日１テーマ３６５日分、やさしい文と図で薬膳の基本知識を紹介。くたくたな日でもできる、いたわり薬膳スープのレシピを７７掲載。サラダより簡単。心身に沁みるごほうび薬膳ドリンクのレシピを５０掲載。スープやお茶は、かつて薬として用いられていました。毎日の食事を、おいしくやさしいスープとドリンクで、養生の機会に変えてみませんか。

• 目次

  ・薬膳入門１　自分の体質を知ろう
  ・薬膳入門２　五味／味によって効果が変わる
  ・薬膳入門３　五性／体を温める食材・冷やす食材
  
  Chapter1　春　２月４日～5月４日
  Chapter2　夏　５月５日～８月６日
  　　　　　　　梅雨　6月6日～7月6日
  Chapter3　秋　８月７日～11月６日
  Chapter1　春　11月7日～２月３日
  
  ・食材別索引
  ・お悩み別索引
  ・食材ごとの選び方・保存方法

• 内容紹介

  身近な食材のいたわりスープと体が喜ぶごほうびドリンクレシピを100以上掲載！
  
  ・1日1テーマ365日分、やさしい文と図で薬膳の基本知識を紹介。
  ・くたくたな日でもできる、いたわりスープのレシピを50以上掲載
  ・サラダより簡単！　心身に沁みるごほうびドリンクのレシピを40以上掲載。
  ・コンパクトなサイズ、美麗イラスト満載で手元に置きたい癒しのデザイン。
  
  1日3回の食事の時間を
  おいしくてやさしい養生の機会に変える。
  
  なんとなく不調が続いている。
  なんだか疲れやすくなった。
  肌や髪の老化が前より気になる。
  薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい。
  
  そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」第２弾！
  
  SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、
  自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。
  疲れた日でも「これならできそう」
  そんな薬膳レシピと食材知識を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久保 奈穂実(クボ ナオミ)
  国際中医薬膳管理師。漢方アドバイザー。成城漢方たまりで年間約２０００人を対象に漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。ＳＮＳにて発信する１日１つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約１２万人

• 著者について

  久保 奈穂実 (クボ ナオミ)
  漢方薬膳師。漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。ペット薬膳管理士。医薬品登録販売者。薬膳茶ブレンダー。 成城漢方たまりで漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信する1日１つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約12万人。

おいしい漢方365いたわりスープとごほうびドリンク の商品スペック