「考えなくていいこと」リスト―心がスーッと軽くなる49のヒント(知的生きかた文庫) [文庫]

「考えなくていいこと」リスト―心がスーッと軽くなる49のヒント(知的生きかた文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「考えなくていいこと」は手放して、自分を大切にするコツをお届けします！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「人間関係」で考えなくていいこと（「残念な人」が身近にいる「自分が悪いのかな…」とは考えなくていい；嫌いな人が職場にいる「ずっと我慢し続けよう」とは考えなくていい　ほか）
  第２章　「職場」で考えなくていいこと（上司から頻繁に電話や連絡がくる「いつでも電話に出なければいけない」とは考えなくていい；部下の管理や教育が難しい「自分は上の立場に向いていない」とは考えなくていい　ほか）
  第３章　「仕事」で考えなくていいこと（仕事にやりがいを感じられない「やりがいがないからダメ」とは考えなくていい；周りの人に迷惑をかけてばかり「自分が足を引っ張っている…」とは考えなくていい　ほか）
  第４章　心を強くする７つの習慣（「ボディスキャン法」で体調を確認する；入浴で体のメンテナンスをする　ほか）

• 出版社からのコメント

  仕事や人間関係で「考えなくていいこと」はたくさんある。それを手放してラフに生きる方法を、１万人以上の心を救った産業医が紹介！

• 内容紹介

  考えすぎなければ、仕事も人間関係もうまくいく
  
  「つい頑張りすぎてしまう人」必読の1冊
  
  職場の人間関係、仕事のやりがい、将来への不安などを考えすぎてしまい、
  自分で自分の心を追い込んでしまってはいませんか。
  
  もっとラフに生きるために、「考えなくていいこと」は考えない。
  その具体策を、1万人以上の心を救ってきた著者が紹介します！
  
  ◎「苦手な人」が職場にいる → 「期間限定思考」で心に余裕をつくる
  ◎頼まれた仕事を「断れない」 → 「YESと見せかけてNO作戦」で断る
  ◎上司より先に「帰りにくい」 → 「ノー残業デー」を決めておく
  ◎何事にも「全力投球」してしまう → 「6種類の頑張る」を使い分ける
  ◎理不尽に怒ってくる上司がいる → 「凛とした自衛官」を目指そう
  
  人間関係や環境に振り回されず、
  考えすぎないで仕事と向き合うためのコツを身につけましょう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  井上 智介(イノウエ トモスケ)
  産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月３０社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。「おおざっぱに（ｒｏｕｔｈ）笑って（ｌａｕｇｈ）生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやＳＮＳ、講演会などで情報発信している

• 著者について

  井上　智介 (イノウエ トモスケ)
  産業医・精神科医。
  兵庫県出身。島根大学医学部を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月30社以上を訪問し、精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療にあたっている。
  「おおざっぱに(rough)笑って(laugh)生きてほしい」という思いから「ラフドクター」を名乗り、ブログやSNS、講演会などで情報発信している。
  『１万人超を救ったメンタル産業医の　職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全』（大和出版）、『この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ』（WAVE出版）など著書多数。

「考えなくていいこと」リスト―心がスーッと軽くなる49のヒント(知的生きかた文庫) の商品スペック