かくれ低血糖との付き合い方―「なんだかつらい…」がなくなる [単行本]

かくれ低血糖との付き合い方―「なんだかつらい…」がなくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  異常な眠気、頭痛、不安感、イライラ、疲労感、過剰な食欲…。原因不明のその不調「血糖値」が問題かもしれません！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「低血糖」が原因の不調を抱える人が増えている！？（かくれ低血糖の人が増えている；低血糖の症状はこんなにたくさんある　ほか）
  第２章　「低血糖」とは何か（そもそも低血糖とはどういうものか；高血糖とは何か　ほか）
  第３章　「低血糖」を引き起こす間違った生活習慣（こんな生活が血糖値の乱れを引き起こす；寝起きのコーヒーは疲れやすくなる　ほか）
  第４章　「低血糖」と上手に付き合う方法１　食事編（食事は血糖コントロールの鍵；まずは一口３０回からスタート　ほか）
  第５章　「低血糖」と上手く付き合う方法２　食事以外編（食事以外でも血糖コントロールはできる；自律神経を整えるリラックス習慣　ほか）

• 内容紹介

  隠れ低血糖の人、急増中！！！
  健康診断でも、病院で調べても病気が見つからないのに、なんだか身体の調子が悪いし、元気が出ない…。
  あなたのその不調の原因は、低血糖！　かもしれません。
  
  ・眠気で気絶したように意識を失ってしまう
  ・健康診断はA判定なのに、毎日しんどい
  ・生理痛で倒れて病院に運ばれる
  ・疲労困憊で無洗米すら炊けない
  
  思い当たる節があるなら、本書を読んで、パフォーマンスをあげましょう。
  
  なんだか元気になるズボラレシピ付！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡城 美雪(オカジョウ ミユキ)
  管理栄養士／株式会社Ｍｙ　Ｗｅｌｌｎｅｓｓ代表取締役。１９９２年生まれ、札幌出身。管理栄養士として指導した人数は延べ２０００人を超える。子どもの頃からアトピー、喘息などを持つアレルギー体質で、さらに学生時代の過度なダイエットにより低血糖症状を引き起こすようになる。栄養学への興味から管理栄養士の資格をとるも、不調の原因がわからず悩んでいたところ、原因は低血糖であることを知って食事を改善。現在は血糖値から体質改善をするスクール運営や講師の育成などを行っている
  
  柳澤 綾子(ヤナギサワ アヤコ)
  医師／医学博士／株式会社Ｇｌｏｂａｌ　Ｅｖｉｄｅｎｃｅ　Ｊａｐａｎ代表取締役。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、元国立国際医療研究センター特任研究員。麻酔科専門医指導医。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。１５年以上臨床現場の最前線に立ちながら、大学等でも研究し、海外医学専門誌（査読付）に論文を投稿。年間５００本以上の医学論文に目を通し、エビデンスに基づいた最新の医療、教育、子育てに関する有益な情報を発信している

• 著者について

  岡城 美雪 (オカジョウミユキ)
  管理栄養士／株式会社My Wellness 代表取締役
  1992年生まれ、札幌出身。管理栄養士として指導した人数は延べ2000人を超える。子どもの頃からアトピー、喘息などを持つアレルギー体質で、さらに学生時代の過度なダイエットにより低血糖症状を引き起こすことになる。栄養学への興味から管理栄養士の資格をとるも、不調の原因がわからず悩んでいたところ、原因は低血糖であることを知って食事を改善。現在は血糖値から体質改善をするスクール運営や講師の育成などを行っている。「気絶のような眠気が解消した」「メンタルが安定して前向きになった」など喜びの声が続出している。また、東京メトロ車内コンテンツであるKOSEの「美人のヒミツ！」を複数監修。「週刊女性」（主婦と生活社）など様々なメディアで発信している。著書に『これだけ！脱うつごはん」（Gakken）。
  
  柳澤 綾子 (ヤナギサワアヤコ)
  医師／医学博士／株式会社Global Evidence Japan 代表取締役
  東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、元国立国際医療研究センター特任研究員。麻酔科専門医指導医。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。15年以上臨床現場の最前線に立ちながら、大学等でも研究し、海外医学専門誌（査読付）に論文を投稿。年間500本以上の医学論文に目を通し、エビデンスに基づいた最新の医療、教育、子育てに関する有益な情報を発信している。著書に『身体を壊す健康法』（Gakken）、『自分で決められる子になる育て方ベスト』（サンマーク出版）がある。
  
  黄身子 (キミコ)
  イラストレーター／漫画家
  1992年生まれ、札幌出身。恋愛などにおける他者とのわかりあえなきを巧みに表現した4コマ漫画などを制作し、若い女性を中心に多くの共感を集めている。著書に『本当のヒロインはこんなこときっと思わない』（すばる舎）、『ジルコニアのわたし』（KADOKAWA）がある。

かくれ低血糖との付き合い方―「なんだかつらい…」がなくなる の商品スペック