週刊ポストGOLD 健康寿命を延ばす3分ストレッチ [ムックその他]
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出版社：小学館
販売開始日： 2024/06/28
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週刊ポストGOLD 健康寿命を延ばす3分ストレッチ の 商品概要

  • 内容紹介

    3分で腰や膝の痛みを改善

    高齢化社会においてはただ長生きするだけでなく、いかに生活の質を落とさずに生活できるかが大きな問題だ。そんな中、注目されているのが「健康寿命」である。この健康寿命を伸ばすには、定期的な運動によって、筋肉や関節、骨の運動機能を維持することが重要だ。
    本書では、“ゴッドハンド”の異名を持つ柔道整復師・酒井慎太郎氏の指導のもと、3分あれば簡単にできるストレッチを、腰、首、肩、膝など体の部位毎に紹介する。
    趣味が「筋トレ」だというグラビアアイドル・風吹ケイさんの写真で分かりやすく解説するとともに、動画が観られるQRコードも掲載。動きを確認しながら実践できるので、誰でも気軽に始めることができる。

    図書館選書
    柔道整復師・酒井慎太郎氏の指導のもと、3分あれば簡単にできる脊柱管狭窄症やヘルニア、膝や股関節などの痛みを改善するストレッチを紹介。動画が観られるQRコードも掲載し、動きを確認しながら実践できる。

週刊ポストGOLD 健康寿命を延ばす3分ストレッチ の商品スペック

商品仕様
出版社名：小学館
著者名：小学館（著）
発行年月日：2024/06
ISBN-10：4091040098
ISBN-13：9784091040091
判型：B5
発売社名：小学館
発行形態：ムックその他
内容：医学・薬学・歯学
言語：日本語
ページ数：80ページ
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