老いても健康であるために [単行本]

老いても健康であるために [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ８１歳、パートも人生も、まだまだ現役！元気な老後は若い時の生き方次第（ほんの少しの努力の積み重ね）。元気でさえあれば高齢化社会を嘆かずに希望をもって生きられる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  便秘症―四十年間、下剤服用「薬を手放せた喜び」
  認知症の心配「自から受けたい認知症検査」
  目の不思議―知らずに過ぎた近視「目のために緑黄色野菜を」
  口唇ヘルペス「健康のバロメーター」
  汗疹と手荒れにさようなら「豆乳のお陰かも…」
  コラーゲンの摂取はアラ汁で
  足が熱くて眠れない時「逆転の発想」
  睡眠不足の恐怖「信じられない言動」
  不思議な体験「病は気からを実感」
  体調を整えて参加すべし「四十三キロ・徒歩の経験」
  若い時からの習慣の大切さ「老いても階段が苦にならない」
  寒さに強い身体づくり「ちょっとの努力で誰もが」
  七十一歳での挑戦
  太極拳との出会い、そして…
  三時間のドラマ「心の奥底を見た経験」
  手紙を書くと良いことが
  花を楽しむ・道中を楽しむ「小さな盛り花」
  化粧―二十歳で決めたこと
  連れ合いを亡くして「残された者の在り方は」
  大腸ポリープ・内視鏡検査「嬉しかった誤診」
  新型コロナウイルス「考えさせられたこと」「握手は」
  母からのプレゼントに感謝「丈夫な身体」「黒髪」

老いても健康であるために [単行本] の商品スペック