50代うつよけレッスン(朝日新書) [新書]

50代うつよけレッスン(朝日新書) [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ５０代は、老いの思春期。１２の不適応思考を脱して、あるがままに成熟するには？「やれることからやる」のが、人生後半の基本中のキホン。「やってみなけりゃわからない」の精神をそこに加えれば、立派な「うつよけ」になり、思春期が無敵の人生変革期に。「人はいつからでも、何歳からでも、変われるんです」、老年医療の第一人者が死ぬまで毎日を楽しむための、“思考”“生活”“行動”の三大レッスンを楽しく伝授！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　５０代は「老いの思春期」（中高年になると、体や気持ちはどう変化する？；うつ病がもっとも多い世代は４０代、５０代　ほか）
  第１章　思い込みから脱け出す「思考レッスン」（「心が弱いからうつになる」は大きな誤解；うつになりやすい「ものの見方」　ほか）
  第２章　食と習慣でときめく「生活レッスン」（性ホルモンの減少がもたらす影響；男性ホルモンが多いほど社交的？　ほか）
  第３章　やってみなけりゃわからない「行動レッスン」（マインドリセットができるかどうか；「まずは、試してみよう」　ほか）
  終章　自分ならではの幸せをつかむ意識革命（エイジング・パラドックスは世界共通；目の前の幸せを享受せよ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年、大阪府生まれ。精神科医。立命館大学生命科学部特任教授。１９８５年、東京大学医学部卒業。長年にわたり高齢者医療の現場に携わっている

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