ヘルスメンテナンス―病気のリスクを減らす10の習慣 [単行本]

ヘルスメンテナンス―病気のリスクを減らす10の習慣 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １０年後のあなたを変える！健診・人間ドックで「問題なし」は本当に問題なしなのか？認知症、がん、心疾患、脳血管疾患、高血圧、ダイアベティス（糖尿病）…気になる病気のリスクを減らす方法を解説！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　病気のリスクから目を背けさせる５つのバイアス（「今は大丈夫」でも、もしかして―；病気のリスクから目を背けさせる「５つのバイアス」　ほか）
  第２章　「病気のリスク」と「行動」の切り離せない関係（「病気と行動」は想像以上に複雑に絡み合っている；病気は想像以上に身近にある―誰もが予備群！？　ほか）
  第３章　病気のリスクを減らす１０の習慣（普段の行動の見直しが、病気のリスクを引き下げる；習慣１　喫煙―たばこの煙・蒸気と距離をとる　ほか）
  第４章　１０の習慣を続ける６つのコツ（毎日の積み重ねがリスクを遠ざける―「継続こそ力」；続けるコツ１　取り組む「目的」を明確に　ほか）

• 出版社からのコメント

  喫煙、体重管理、食事、身体活動、飲酒、睡眠、日光対策…今はじめれば10年後の病気リスクが減る10の習慣を紹介

• 内容紹介

  毎日おいしいものを食べ、家族と楽しい時間を過ごす……私たちが願うその「幸せな日常」の土台には「健康」が不可欠です。しかしその一方で、がんや糖尿病など多くの病気は、明らかになるまで長い年月を要するのも事実です。本書は豊富なエビデンスをもとに将来の「病気のリスクを減らす」10の習慣を紹介していきます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  泉 史隆(イズミ フミタカ)
  医師・糖尿病専門医・総合内科専門医。千葉大学医学部医学科卒業。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本内科学会総合内科専門医、元日本救急医学会救急科専門医。約１３年間、赤十字病院・市立病院・済生会病院等で臨床経験を積んだ後、外資系医療機器・製薬企業でメディカルドクターとして勤務。独立起業し、病気のリスクを減らすためのヘルスコーチングを中心に事業を行っている

• 著者について

  泉 史隆 (イズミフミタカ)
  泉 史隆（いずみ・ふみたか）
  
  医師・糖尿病専門医・総合内科専門医
  
  千葉大学医学部医学科卒業。
  日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本内科学会総合内科専門医、元日本救急医学会救急専門医。
  13年ほど、赤十字病院・市立病院・済生会病院等で臨床経験を積んだ後、外資系医療機器・製薬企業でメディカルドクターとして勤務。独立起業し、病気リスクを減らすためのヘルスコーチングを中心に事業を行っている。
  

ヘルスメンテナンス―病気のリスクを減らす10の習慣 の商品スペック