高岡式背骨1分ゆる体操―スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善! [単行本]

高岡式背骨1分ゆる体操―スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  今すぐ自力で治せる！いつでもどこでも、だれでもできるたった１分間の「ゆる体操」で体をゆるめれば、不調はすぐに治ります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　スマホねこ背とパソコン腰痛の正体
  第２章　高岡式　背骨スリスリ１分体操で背骨を改善！
  第３章　ねこ背と腰痛を改善する１分ゆる体操８選！
  第４章　正しい立ち姿勢と立ち姿勢の改善法
  第５章　スマホ・パソコン使用時の正しい姿勢のつくり方
  第６章　ねこ背と腰痛改善に効く高岡式呼吸法とゆる体操

• 内容紹介

  その体の不調、いますぐ自力で治せます！
  
  スマホによるねこ背は2人にひとり、
  パソコンによる腰痛罹患率は90％を超え、
  もはや現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」。
  
  この崩れた姿勢が様々な体の不調の原因となっているケースは多い。
  
  本書では、「ゆる体操」などの身体マッサージや身体操法の専門家の高岡英夫氏が、
  1分間の簡単な体操で、一発で不調を改善する方法を伝授する。
  
  いつでもどこでも、だれでもできるたった1分間の「ゆる体操」で
  体をゆるめれば、体の不調は自力で治せます。
  
  図書館選書
  「ゆる体操」などでおなじみ身体操法の専門家・高岡英夫氏が、たった1分間の体操で、現代病とも言える「スマホねこ背」と「パソコン腰痛」を一発改善する方法を伝授する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高岡 英夫(タカオカ ヒデオ)
  運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」や「スーパーウォーク歩道」をはじめとした多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。東日本大震災後は復興支援のため「ゆる体操プロジェクト」を指揮し、自らも被災地で指導に取り組む

高岡式背骨1分ゆる体操―スマホねこ背、パソコン腰痛を一発改善! の商品スペック