もっと自分を愛していい [単行本]

もっと自分を愛していい [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  生きづらさの種を見つけて心の傷を癒してあげれば、誰でも「自分らしさ」を取り戻せる。その苦しさ、アダルトチルドレンかもしれません。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　こんな生きづらさを抱えていませんか？（子どもの頃の傷つき体験から生きづらさを抱える人々；職場での評価、上司の顔色を必要以上に気にしてしまう　ほか）
  第２章　あなたが悪いわけじゃない（抑圧された子ども時代から愛着障害へつながる；親子関係と愛着スタイルの関連性　ほか）
  第３章　生きづらさを手放すためにできること（第一歩は自分で「自分の本音」を見つめることから；インナーチャイルドと向き合おう　ほか）
  第４章　本当の自分に気付くとこんなに変わる（無意識に不幸キャラを選択していませんか？；被害者ポジションを手放すとどうなるの？　ほか）
  第５章　今すぐ変わらなくても大丈夫（すぐには変われないことを覚悟する；愚痴はこぼしてもいいんだよ　ほか）

• 内容紹介

  DVから複雑性トラウマになり、重度のアダルトチルドレンに悩み続けた心理カウンセラーが教える、生きづらさの種を見つけて、ココロを癒し、自分らしさを取り戻す方法。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松野 正寿(マツノ マサトシ)
  心理カウンセラー・作家。２０１４年に両親が同じ時期に末期がんになりたった一人で両親二人の在宅介護がはじまる。母の介護を通じて自己愛ではなく「自愛」の大切さを学んでいく中でアドルチルドレンと複雑性ＰＴＳＤを克服。母の導きにより心理カウンセラーの道へ。家電業界（ヤマダ電機・パナソニック）に１５年勤務し、３２歳の時に起業。副業の経験を活かしてＷＥＢ制作やコンサルティングを主としながら（株）感動集客を２０１４年に設立。現在はＷＥＢコンサルタントだけではなく執筆や心理カウンセラーとして精力的に活動中

• 著者について

  松野 正寿 (マツノ マサトシ)
  松野 正寿（まつの・まさとし）/心理カウンセラー・作家
  幼少期から父親の酒乱や家庭内DVにより、機能不全家族の中で育ち、複雑性トラウマからアダルトチルドレンになり自分を誤魔化しながら長年悩み続ける。
  持ち前の明るさや人見知りがない分、心の傷を隠して偽りの自分のまま矛盾や葛藤の中で生きることに。２6歳の時に１年で６回の追突事故を経験し、自分の因果を知り、生き方を変える。2014年に両親が同じ時期に末期がんになりたった一人で両親二人の在宅介護がはじまる。母の介護を通じて自己愛ではなく「自愛」の大切さを学んでいく中でアドルチルドレンと複雑性PTSDを克服。母の導きにより心理カウンセラーの道へ。家電業界（ヤマダ電機・パナソニック）に１5年勤務し、３２歳の時に起業。副業の経験を活かしてWEB制作やコンサルティングを主としながら株式会社感動集客を2014年に設立。現在はWEBコンサルタントだけではなく執筆や心理カウンセラーとして精力的に活動中。
  著書に『感動集客』『命の時間 ～たった一人で「親を介護する」ということ～』『覚悟の準備』すべてKKロングセラーズ刊がある。　

もっと自分を愛していい [単行本] の商品スペック