からだと心を癒やしてくれる100種類のハーブ [単行本]

からだと心を癒やしてくれる100種類のハーブ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ラベンダー・ツボクサ・エルダーフラワー・タラゴン・ローズマリー・ホーソンｅｔｃ．食べる、飲む、香りを楽しむ…。生活にもっとハーブを取り入れてみませんか。健康維持に役立つハーブ、１００種類集めました。

• 目次

  
  【目次】
  Chapter1　リラックス効果に優れたハーブ
  Chapter2　皮膚トラブルを改善し、美肌に導くハーブ
  Chapter3　風邪や疲労回復に有効なハーブ
  Chapter4　健胃・整腸・デトックスに最適なハーブ
  Chapter5　女性の健康ケアに効果的なハーブ
  Chapter6　生活習慣病予防に役立つハーブ
  Column　ハーブとスパイスの違いとは？／ポプリ・サシェの作り方／
  チンキの作り方とお悩み別おすすめハーブ／虫よけスプレーの作り方／
  入浴剤の作り方

• 出版社からのコメント

  ラベンダー・アロエベラ・エキナセア・レモングラス・サフランetc
  生活に取り入れてみたいハーブを100種類集めました。

• 内容紹介

  ラベンダー・アロエベラ・エルダーフラワー・
  キク・ヨモギ・エキナセア・シナモン・パセリ・
  レモングラス・クランベリー・サフラン　etc.
  
  生活に取り入れてみたいハーブを100種類集めました。
  
  ～～～掲載したハーブの一部をご紹介～～～
  リラックスしたいなら・・・ラベンダー・ジャーマンカモミール・ユズ・リンデン
  
  きれいな肌にしたいなら・・・アロエベラ・カレンデュラ・サラダバーネット・ローズ
  
  風邪対策や疲労回復に・・・エキナセア・シソ・ジンジャー・ユーカリ・リコリス
  
  胃腸の健康やデトックスに・・・コリアンダー・シナモン・ダンデライオン・フェンネル
  
  女性の健康のために・・・アンジェリカ・イランイラン・クランベリー・ローズマリー
  
  生活習慣の予防に・・・アーティチョーク・ガーリック・ステビア・ミルクシスル
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  ★ハーブの楽しみ方・いろいろ★
  ＊ハーブティーにして飲む
  ＊お料理に添える
  ＊お肉や魚の臭み消しに
  ＊ドレッシングやソースに使う
  ＊チンキにして化粧水や湿布に利用する
  ＊ポプリやサシェにして香りを楽しむ
  ＊ハーブバスで香りを楽しみながらリラックス
  ＊防虫剤やスキンケアに使う
  ＊クラフトの材料として　　など
  
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  お気に入りのハーブを見つけるために
  ゆったりした気持ちでページをめくってみてください。
  
  自分に合ったハーブを生活に取り入れることで、
  リラックスタイムだけでなく
  仕事や活動時間も心地よく過ごすことにつながり、
  からだと心の健康に役立てることができます。

からだと心を癒やしてくれる100種類のハーブ [単行本] の商品スペック