アンガーマネジメント大全(日経ビジネス人文庫) [文庫]

アンガーマネジメント大全(日経ビジネス人文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  怒りの感情とうまく付き合うことが、仕事や生活を好循環にのせる第１歩。小さな怒りから、自分に対するイライラの対処まで、ケースに応じて紹介。「まずは６秒待つ」「傾聴ボランティアになる」「スルー力を身につける」など、すぐに使えるちょっとしたコツをやさしく解説する１冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　怒りの仕組みを知っておこう（怒りってなんですか？；怒りの特徴にはどんなものがありますか？　ほか）
  ２　まずは小さな怒りをしずめる練習から　初級編（感謝が足りない相手にイライラしてしまいます　怒りを「お願い」に変えて伝えよう；気に入らないことがあるとすぐ拗ねて態度に出す人にイライラしてしまいます　いったん相手の言動を受け流そう　ほか）
  ３　ちょっとしたテクニックが役に立つ　中級編（反論する相手に怒りがわいてきてしまいます　まずは６秒待とう；わたしはできたのになぜこの人はできないのか、と思ってしまいます　自分と相手を比べるのをやめよう　ほか）
  ４　重度の状況にはチームで対応する　上級編（安心して仕事を任せられない人に直面して困っています　過度な期待をやめよう；常識が通用しない人にいわれもない誹謗中傷を受けて困惑しています　ひとりで抱え込まず、まわりに相談しよう　ほか）
  ５　自分に対するイライラの扱い方（ほかの人と比べて、できない自分にイライラします　自分への「こうあるべき」をゆるめよう；人の怒りに振りまわされてしまう自分が嫌になります　負の感情を受けないように、その場を離れよう　ほか）

• 出版社からのコメント

  「まずは６秒待つ」「傾聴ボランティアになる」「スルー力を身につける」など、怒りに対処する技術を様々な事例から解き明かす１冊。

• 内容紹介

  ●多様性の時代に注目されるアンガーマネジメント
  
  　「アンガーマネジメント」は怒ることを否定するのではなく、自らうまくコントロールして適切なコミュニケーションを促進する手法。2020年６月のパワハラ防止法の施行で注目されたあと、ダイバーシティ＆インクルージョンの考え方が広まったことで、さらに関心の裾野が広がった。
  
  　本書は、『怒りの扱い方大全』（2021年７月）を改題して出版。『日経文庫　アンガーマネジメント』を読んだ後、より事例を知りたい人にとって最適な１冊。
  
  　ポップなイラストや図を多用し、多くの読者を引きつける。チームで怒りに対処したり、自分に対するイライラにも対処できるようになる。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  戸田 久実(トダ クミ)
  アドット・コミュニケーション（株）代表取締役。一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。立教大学卒業後、大手企業勤務を経て研修講師に。銀行・生保・製薬・通信・総合商社などの大手民間企業や官公庁で「伝わるコミュニケーション」をテーマに研修や講演を実施。対象は新入社員から管理職、役員まで幅広い

• 著者について

  戸田久実 (トダ クミ)
  アドット・コミュニケーション株式会社代表取締役、日本アンガーマネジメント協会代表理事
  立教大学文学部卒業後、株式会社服部セイコー（現・セイコーホールディングス株式会社）にて営業、その後音楽業界企業にて社長秘書を経て2008年にアドット・コミュニケーション株式会社を設立。 研修講師として民間企業、官公庁の研修・講演の講師の仕事を歴任し、登壇数は4,000 回を超え、指導人数は20 万人に及ぶ。

アンガーマネジメント大全(日経ビジネス人文庫) [文庫] の商品スペック