パーフェクト・ビューティ―PERFECT BEAUTY [単行本]

パーフェクト・ビューティ―PERFECT BEAUTY の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ルールはほどほどでいい！無理なく続く！ニューヨークのモデルが教える試してみて本当によかったアーユルヴェーダの美容習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  Ｐｒｏｌｏｇｕｅ　自分の心地よさを見つける旅の始まり（私とアーユルヴェーダ；アーユルヴェーダはおばあちゃんの知恵袋　ほか）
  １　アーユルヴェーダは究極のセルフラブ（いい・悪いでジャッジしない。ノールールだから心地いい；どんなものも適切に取り入れれば薬になり、乱用すれば毒になる　ほか）
  ２　キレイを底上げするアーユルヴェーダ美容（すべてを決める、「朝」の過ごし方；最高の１日が始まる８つのモーニングルーティン　ほか）
  ３　食事はＷｈｅｎ・Ｗｈａｔ・Ｈｏｗがすべて（食べたいものを食べていい；ヘルシー８０：ジャンク２０　ほか）
  ４　季節に合わせた＃あーゆるライフ（季節や場所に体を適応させて、自然の流れに乗る；春夏秋冬のドーシャを知る　ほか）

• 内容紹介

  世界の美しい人も夢中！　今、いちばん注目の美容法で、心と体の不調を吹き飛ばす！
  
  
  インドから伝わる世界最古の伝統医学、「アーユルヴェーダ」。
  自然の力を借りながら心身のメンテナンスをしたり、不調を改善して病気を防いだりする知恵に溢れています。
  
  「めんどくささそう」「難しそう」「ストイックなルールが多そう」そんなイメージを持っていっる方もいらっしゃるかもしれません。でも、これらはすべて誤解です。
  食べていいもの／食べちゃいけないもの、やっていいこと／ダメなことのように、白か黒かでジャッジしないのが、アーユルヴェーダのいいところです。
  
  ニューヨークとロサンゼルスでモデルとして活躍する金原杏奈さんが、ゆる～く始められて、誰でも簡単に日常生活に取り入れられるアーユルヴェーダの美容習慣を教えます。
  
  CONTENTS
  ・どんなものも適切に利用すれば薬になり、乱用すれば毒になる
  ・100人いれば、100通りの体質がある
  ・ドーシャを理解し、自分の体質を知ろう
  ・すべてを決める、「朝」の過ごし方」
  ・食べて、磨いて、整える　ドーシャ別美肌TIPS
  ・お悩み別　DIYフェイスマスクレシピ
  ・食べたいものを食べていい
  ・気をつけるのは、いつ、何を、どのように食べるか
  ・食べ過ぎちゃった日のリセットドリンク
  ・季節性の不調を整える、暮らしの知恵　　ほか
  
  試してほんとうによかった！
  食事、ドリンク、フェイスマスク、バスソルト
  30のオリジナルレシピつき

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金原 杏奈(カネハラ アンナ)
  １９８９年生まれ、東京都出身。１４歳でモデルを始め、１７歳でパリコレデビュー。２０１１年よりニューヨークに拠点を移し、ファッションモデルとしてワールドワイドに活動する。アーユルヴェーダドクター・Ｎａｉｎａ　Ｍａｒｂａｌｉに師事し、アーユルヴェーダの認定コースを修学。現在はニューヨークとロサンゼルスの２拠点で暮らし、モデルとして活動しながら、アーユルヴェーダによるセルフケアを発信するデジタルプラットフォームＫｉｔｃｈｅｎ　Ｐｈａｒｍａｃｙを主宰する

パーフェクト・ビューティ―PERFECT BEAUTY の商品スペック