すごく使える睡眠学テクニック―すぐに実践したくなる [単行本]

すごく使える睡眠学テクニック―すぐに実践したくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ぐっすり眠ってすっきり目覚める新しい眠りの法則。最新の研究から７３例を紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　意外と誤解が多い睡眠学
  第２章　睡眠学的に正しい眠りの法則
  第３章　免疫力を高める睡眠学
  第４章　仕事効率を高める睡眠学
  第５章　健康寿命と睡眠学
  第６章　年齢・体質と睡眠学
  第７章　睡眠学で紐解く就寝中の脳の働き

• 出版社からのコメント

  最新研究からみたら睡眠の知識は誤解だらけ！　すぐに実践できる正しい睡眠学テクニックを大公開。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  櫻井 武(サクライ タケシ)
  医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。日本睡眠学会理事。筑波大学大学院医学研究科修了。日本学術振興会特別研究員、筑波大学基礎医学系講師、テキサス大学ハワード・ヒューズ医学研究所研究員、筑波大学大学院准教授、金沢大学医薬保健研究域教授を経て、現職。１９９８年、覚醒を制御する神経ペプチド「オレキシン」を発見。平成１２年度つくば奨励賞、第１４回安藤百福賞大賞、第６５回中日文化賞、平成２５年度文部科学大臣表彰科学技術賞、第２回塩野賞受賞。著書のほか、メディア出演も多数

すごく使える睡眠学テクニック―すぐに実践したくなる の商品スペック