メンタル"ヤバめ"をやめられる本―「今日も自分を大切にできた」と思える心理学 [単行本]

メンタル"ヤバめ"をやめられる本―「今日も自分を大切にできた」と思える心理学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情。この感情に気づくことで、もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる―。ちょっと、もう、限界かも、と思った時にぜひ手に取ってみてください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　理性で抑えようとすればするほど、しんどいものですよね
  プロローグ　キーワードは第０感情　私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？
  １章　自分応援―受け止める編　どんな感情もハナマル！ひとり反省会をするのは今日で終わり
  ２章　自分応援―育む編　甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう
  ３章　自分応援―背中を押す編　感性で生きよう！生きやすい人は心にアンテナを持っている
  ４章　自分応援―学ぶ編　世界は写し鏡！人間関係の中で自分を知ろう！
  ５章　自分応援―磨く編　毎日が穏やか＆自由！「大切にする」瞬間を楽しもう
  おわりに　優しくて素晴らしい世界

• 出版社からのコメント

  もう、その我慢、おしまいにしよう。SNSで大人気のカウンセラーが、「第０感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を初公開！

• 内容紹介

  もう、その我慢、おしまいにしよう。
  
  「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。
  Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』は、AC系アカウントで日本一！
  「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」
  「霧が晴れたようスッキリした」
  「自分が一番ほしい言葉をもらった」と、今、圧倒的支持を受けている大人気カウンセラー、満を持して初刊行！
  
  これまで明らかにされなかった新しい感情、「第０感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を全公開。
  
  （はじめにより）
  なんだか人生の溝にいる気分。
  いわゆる「メンタルがヤバめ」な状態。
  
  でも、メンタルヤバめな時って人に相談しにくくありません？（以下本文に続く）
  
  
  理性で止めていた“弱音”の奥にある感情＝第０感情
  
  この感情に気づくことで、
  もっとラクに、肩の力を抜いて生きられる――
  
  ちょっと、もう、限界かも、
  と思った時にぜひ手に取ってみてください。
  
  
  （目次より）
  プロローグ　キーワードは第０感情
  私たちの悩みってどこから生まれているか知っている？　
  １章【自分応援】受け止める編
  どんな感情もハナマル！　ひとり反省会をするのは今日で終わり
  ２章【自分応援】育む編
  甘えが人を強くする！もっと自分に優しくなろう
  ３章【自分応援】背中を押す編
  感性で生きよう！　生きやすい人は心にアンテナを持っている
  ４章【自分応援】学ぶ編
  世界は写し鏡！ 人間関係の中で自分を知ろう！
  ５章【自分応援】磨く編
  毎日が穏やか＆自由！　「大切にする」瞬間を楽しもう！
  
  図書館選書
  「いいね！ボタン連打で壊しそう」と共感と反響の声続々。Instagramで大人気のカウンセラー、満を持して初刊行！これまで明らかにされなかった新しい感情、「第０感情」育むことで、毎日がガラリと変わる秘密を初公開

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 由芽(イケダ ユメ)
  心理カウンセラー。専門学校卒業後、出版社・広告代理店・講師と、さまざまな職を転々とする中で、あるとき、自らが生きづらさを抱えたアダルトチルドレン（ＡＣ）であると認識する。その後、ＡＣを克服する中で、第０感情の存在に気づき、「悩みを解消するにはコレしかない！」と心理学を本格的に学び、カウンセラーに転身。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ『アダルトチルドレン克服の教科書』のフォロワー数は８．４万人、ＡＣ系アカウントで日本一となる。自ら開発した、第０感情を発掘して叶えるカウンセラーに転身

• 著者について

  池田由芽 (イケダユメ)
  心理カウンセラー
  専門学校卒業後、出版社・広告代理店・講師と、さまざまな職を転々とする中で、あるとき、自らが生きづらさを抱えたアダルトチルドレンであると認識する。
  その後、ACを克服する中で、第０感情の存在に気づき、「悩みを解消するにはコレしかない！」と心理学を本格的に学び、カウンセラーに転身。
  Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』のフォロワー数は8.4万人、AC系アカウントで日本一となる。
  自ら開発した、第０感情を発掘して叶えるカウンセリングは、「カウンセリングを受けて以来、自分の環境がどんどん好転している」「霧が晴れたようスッキリした」「自分が一番ほしい言葉をもらった」　など、反響の声続出。
  AC当事者だけでなく、仕事やプライベートで悩んでいる人たちからも、「救われた」と、その手法に驚きと共感の輪が広がっている。
  今回はそのなかでも、「０感情式カウンセリング」の本質に触れる。

メンタル"ヤバめ"をやめられる本―「今日も自分を大切にできた」と思える心理学 の商品スペック