目の老化を自分で防ぐ!―眼科専門医が教える [単行本]

目の老化を自分で防ぐ!―眼科専門医が教える [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  平松式、目の老化を遅らせるメソッド公開。視力向上ウォーキング、毛様体筋ストレッチ、まぶたマッサージ、ゆっくりまばたき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　中高年に多い目の疾患や症状（加齢だけが原因じゃない！生活習慣でも目が老化！？；“失明の危険あり！”な疾患トップ５）
  ２　見え方を悪化させる生活習慣（知っているようで実はよく知らない、自分の目；目の老化を進める生活習慣　ほか）
  ３　目を労わる栄養素（目の生まれ替わりに必要な栄養素；目は「たんぱく質」でできている；「水」を補給して目に潤いを；「サプリメント」と「機能性表示食品」）
  ４　目の老化を防ぐトレーニング（視力向上ウォーキング―有酸素運動で緑内障を予防；首と肩のストレッチ―血流やリンパの流れを促進　ほか）
  ５　どんな眼科を選べばよい？（かかりつけ医を持とう；かかりつけ医の選び方；手術が必要なときの眼科選び）

• 内容紹介

  年齢を重ねるにつれ、目の見えにくさに悩む人は増えてきます。
  いわゆる老眼はもとより、ドライアイ、眼瞼下垂、眼精疲労、強度近視といった“使いすぎ”によるものから、緑内障、黄斑変性など深刻な疾患の前兆まで。加えて現代は、スマートフォンやタブレットの見過ぎによる目の不調「スマホ老眼」に悩む人も増加。病気の始まりなのか、加齢の影響なのか、単なる疲労なのか、誤った自己診断により悪化させている人も多いようです。
  そこで本書では、平松式「目の老化を遅らせるメソッド」を公開！　目の酷使につながる生活習慣ついて解説＆改善方法を伝授します。また失明の心配もある目の疾患についても解説。
  目の老化を自分で食い止めるための実用的な１冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  平松 類(ヒラマツ ルイ)
  二本松眼科病院副院長、眼科専門医。筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部および同大学大学院を卒業し医学博士に。彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長等を経て、現在、東京都江戸川区の二本松眼科病院副院長。いま日本で最も信頼されている眼科専門医の一人。ヤフーニュース公式コメンテーター。また自身のＹｏｕＴｕｂｅ「眼科医平松類チャンネル」は登録者数２５万人以上

• 著者について

  平松類 (ヒラマツルイ)
  二本松眼科病院副院長、眼科専門医。筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部および同大学大学院を卒業し医学博士に。彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長等を経て、現在、東京都江戸川区の二本松眼科病院副院長。いま日本で最も信頼されている眼科専門医の一人。ヤフーニュース公式コメンテーター。また自身の YouTube「眼科医平松類チャンネル」は登録者数 25 万人以上。主な著書に『１日３分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』（SB クリエイティブ）、『【日めくり】自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣』（ライフサイエンス出版）、『名医が教える新しい目のトリセツ』（エクスナレッジ）などがある。

目の老化を自分で防ぐ!―眼科専門医が教える [単行本] の商品スペック