「わたし」を伝えるコミュニケーションワークブック [単行本]

「わたし」を伝えるコミュニケーションワークブック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  魅力的なワークの体験とその「振り返り」（リフレクション）が、自己理解と人間関係づくりを効果的に促進してくれる。キャリア構築、ストレスへの気づきと対処、積極的傾聴（アクティブ・リスニング）の基本、アサーションやディスカッションの方法など、これからの社会をたくましく生きるために必要な能力とスキルを体験的に学ぶことができる待望のワークブック。

• 目次

  第１章 コミュニケーション―対話で築く信頼関係―
  　はじめに　
  　１　違いを認める
  　２　気持ちだけでなく、試してみよう
  　３　自信って何だろう
  　本章のポイント！
  
  第２章 自己紹介―自己紹介の「自己」ってなぁに？―
  　はじめに
  　１　自己概念とは
  　２　あなたの役割
  　３　言葉で表現してみよう
  　本章のポイント！
  
  第３章 ４つの心の窓から見る自分―ジョハリの窓―
  　はじめに
  　１　ジョハリの窓
  　２　まだ知らない新たな自分に出会おう
  　本章のポイント！
  
  第４章 わたしのストーリー―キャリア・リフレクション―
  　はじめに
  　１　ライフテーマとストーリー
  　２　キャリアストーリー・インタビュー
  　３　あなたのストーリーを振り返ってみよう
  　本章のポイント！
  
  第５章　対人コミュニケーションとストレス―心と体を整えよう―
  　はじめに
  　１　チームワークに必要な力
  　２　セルフケアとは
  　３　ストレス反応への気づきと対処
  　４　さまざまなストレスコーピング
  　５　問題を分解し、優先順位をつけて対処しよう
  　６　ソーシャルサポート（社会的支援）の活用
  　本章のポイント！
  
  第６章　その見方、本当？―ABCDE理論―
  　はじめに
  　１　ABC理論・ABCDE理論
  　２　リフレーミング（reframing）
  　本章のポイント！
  
  第７章　自分のコミュニケーションパターンを知る―交流分析：エゴグラム―
  　はじめに
  　１　エゴグラムとは
  　２　自分の中の〔３つの自我状態〕
  　３　〔３つの自我状態〕と〔５つの機能〕
  　本章のポイント！
  
  第８章　伝える①―アサ―ション理論編―
  　はじめに
  　１　アサ―ション（assertion）とは
  　２　アサ―ションは「ウィン・ウィン」（Win-Win）の関係ではない
  　３　コミュニケーションはなぜ難しいのか
  　本章のポイント！
  
  第９章　伝える②―アサ―ション実践編―
  　はじめに
  　１　アサ―ションスキルの習得
  　２　DESC法の例
  　３　なぜ自分を表現することは難しいのか
  　４　アサーティブに対応しなくても良い場面もある
  　５　攻撃的になって良い場面もある
  　６　アサ―ションスキル・トレーニング
  　本章のポイント！
  
  第10章　聴く①―非言語コミュニケーション―
  　はじめに
  　１　言語・非言語コミュニケーション
  　２　非言語表現が映すもの
  　本書のポイント！
  
  第11章　聴く②―アクティブ・リスニング（積極的傾聴）―
  　はじめに
  　１　３つのきく
  　２　３つの基本的態度
  　３　アクティブ・リスニングの基本スキル
  　本章のポイント！
  
  第12章　コミュニケーションと情報共有―SMCRモデル―
  　はじめに
  　１　SMCRモデルとは
  　２　伝えたつもりが伝わっていないのはなぜか
  　３　コミュニケーションとは、解釈のズレを修正・調整していくこと
  　本章のポイント！
  
  第13章　ディスカッション①―型を理解する―
  　はじめに
  　１　ディスカッションとは
  　２　ディベートとの違い
  　３　ディスカッションの構造
  　４　ディスカッションでの役割
  　本章のポイント！
  
  第14章　ディスカッション②―議論の本質を理解する―
  　はじめに
  　１　議論の内容と人格は別物
  　２　反論とは
  　３　定義する
  　４　論理的に述べる
  　本章のポイント！
  
  第15章　総合演習―ブーメランの法則―
  　はじめに
  　１　総合演習（１）：非言語表現を意識しよう
  　２　総合演習（２）：アクティブ・リスニングを意識しよう
  　３　総合演習（３）：自分の意見を主張しよう（ディスカッション）
  　４　総合演習（４）：多様性を尊重しよう
  　本章のポイント！

• 内容紹介

  魅力的なワークの体験とその「振り返り」（リフレクション）が、自己理解と人間関係づくりを効果的に促進してくれる。キャリア構築、ストレスへの気づきと対処、積極的傾聴（アクティブ・リスニング）の基本、アサ―ションやディスカッションの方法など、これからの社会をたくましく生きるために必要な能力とスキルを体験的に学ぶことができる待望のワークブック。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  湯口 恭子(ユグチ キョウコ)
  近畿大学短期大学部専任講師（働き方改革推進センター兼務）。博士（心理学）。専門はキャリア心理学、若年者のキャリア形成、キャリア探索。キャリア教育、キャリアカウンセリングを主軸に、メンタルヘルス、コミュニケーション研修を多数実施。公認心理師、１級キャリアコンサルティング技能士、キャリアコンサルタント、学校心理士、産業カウンセラー、特定社会保険労務士

「わたし」を伝えるコミュニケーションワークブック の商品スペック