心のモヤモヤも不調もスッキリ 「やめる＆手放す」で毎日がうまくいく（日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊） [ムックその他]
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日経WOMAN(編集)


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出版社：日経BP社
販売開始日： 2024/06/24
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心のモヤモヤも不調もスッキリ 「やめる＆手放す」で毎日がうまくいく（日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊） の 商品概要

  • 目次

    ≪目次≫
    PART1　「やめる＆手放す」で人生ポジティブ転換!
    PART2　心がみるみる軽くなる! 毎日の習慣
    PART3　疲れた体がラクになる セルフケア術
    PART4　私をリセットする 自由満喫ひとり旅ガイド

  • 内容紹介

    さまざまな活動に制限があった数年間を経て元の生活が戻ってきた今、人間関係のしがらみや社会生活のストレスを感じ始めている人も少なくないでしょう。そこで、自分をいつのまにか縛っている考え・習慣・モノを思い切って手放す方法や、心とカラダをラクにするコツをまとめました。

    身の回りのモノをミニマムにしていく方法、人間関係の整理術、ストレスの軽減策、体の不調を整える睡眠や食のヒントのほか、気持ちをリセットするひとり旅ガイドも収録。重い気持ちや体をスッキリさせて、人生を一歩前に進めるのに役立つこと間違いなしの1冊です。

心のモヤモヤも不調もスッキリ 「やめる＆手放す」で毎日がうまくいく（日経ホームマガジン 日経WOMAN別冊） の商品スペック

商品仕様
出版社名：日経BPマーケティング
著者名：日経WOMAN（編集）
発行年月日：2024/06
ISBN-10：4296205374
ISBN-13：9784296205370
判型：B5
発売社名：日経BPマーケティング
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：108ページ
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