真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした―自分を消耗させないための守り方 [単行本]

真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした―自分を消耗させないための守り方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事やお願い事を抱え込んでしまう。「適当」や「いい加減」が許せない。休むことに罪悪感がある。できない人のしりぬぐいをいつもさせられる。正しさと幸福のバランスをとるたった１つの心の習慣。真面目なあなたが、周りに振り回されることが減り、感情が整いやすくなり、より良い人間関係の中で心地よく生きることができます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「テキトー」が許せない人たち
  第２章　「真面目すぎる」をゆるめるレッスン
  第３章　より成果が出る「手を抜く」レッスン
  第４章　自分をゆるめる「休み方」のレッスン
  第５章　もっと生きやすくなる「他人を許す」レッスン
  第６章　自分を疲れさせない習慣

• 出版社からのコメント

  真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、実は隠れたリスクを抱えている!「真面目すぎる自分」のゆるめ方とは

• 内容紹介

  「真面目はいいこと」と思っていませんか？
  真面目であることは仕事の成果を出すうえでの武器になる一方、仕事・人間関係において実は隠れたリスクを抱えています。
  「人に仕事を任せられない」「完璧主義すぎて効率が悪い」「周りの人の仕事ぶりにイライラする」「人間関係でぶつかりやすい」「気を使いすぎて疲れてしまう」……など。
  人気メンタル心理カウンセラーが教える「真面目すぎる自分」のゆるめ方。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Ryota(RYOTA)
  カウンセラー。行動心理士。ＨＳＰアドバイザー。製造業から講師業、カウンセラーなど多種多様な仕事を経験。１５年以上パラレルワークをして身につけた対人スキル、大学で癒しの音楽や心理学・ジェンダーを学んだ経験を生かし、ＨＳＰの方からの相談対応や気質や性格に対する悩みに答える。これまでに対応した相談者数は４０００名以上。ＹｏｕＴｕｂｅ「ココヨワチャンネル」やインスタグラム、ネットラジオなどのＳＮＳでも発信を行い、合計フォロワー数は２７万人以上

• 著者について

  Ryota (リョウタ)
  メンタル心理カウンセラー/HSPアドバイザー。1984年生まれ。メンタル心理カウンセラーと行動心理士の資格、製造業から講師業まで15年以上パラレルワークをして身につけた対人スキル、大学で音楽による癒しや心理学を学んだ経験を生かし、HSPからの相談対応やHSPの支援を軸に活動。
  これまでに対応した相談者数は3000名以上。YouTube「ココヨワチャンネル」やインスタグラム、ネットラジオなどのSNSでも発信を行い、合計フォロワー数は20万人を超える。著書に『もう振り回されるのはやめることにした』（SBクリエイティブ）、『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』（KADOKAWA）、『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』（明日香出版社）がある。

真面目なままで少しだけゆるく生きてみることにした―自分を消耗させないための守り方 の商品スペック