シニアのズルして足腰&おしりを鍛える体操40 [単行本]

シニアのズルして足腰&おしりを鍛える体操40 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「にらめっこ腹筋」「かかしのおしり」など、楽して転倒予防や尿漏れの防止をするかんたん体操の本です。施設では支援者とシニアがともに楽して効率的に体操ができます。おうちではお一人で楽して効果的に体操ができます。２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　気持ちのよいズル体操（さくら体操；たたいてふいて　ほか）
  ２　足腰を鍛えるズル体操（かかと押し出し倒し；なんちゃってリフティング　ほか）
  ３　おしりを鍛えるズル体操（トイレのポーズ；かかしのおしり　ほか）
  ４　かんたんで楽しいズル体操（豆まき体操；とじたり押したり　ほか）
  付　爆笑ビニールふうせん体操１０

• 内容紹介

  にらめっこ腹筋、かかしのおしりなど、「足腰を鍛えるズル体操」「おしりを鍛えるズル体操」で、ズルして、かんたんに転倒予防と尿漏れ防止をする体操の本です。施設では支援者とシニアが楽して効率的に体操ができます。おうちではお一人で楽してできます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣。「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている

シニアのズルして足腰&おしりを鍛える体操40 [単行本] の商品スペック