病気にならない生活の極意(総合診療医のエビデンスにもとづく処方箋〈2〉) [単行本]

病気にならない生活の極意(総合診療医のエビデンスにもとづく処方箋〈2〉) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための生活の極意を紹介！

• 目次

  〇健康に生活するための極意10か条
  1.身体的・精神的・社会的な健康をめざす意思の確立
  2.定期的な運動
  3.十分で良質な睡眠
  4.健康的な食事
  5.標準体重の維持
  6.ボランティア運動への参加
  7.社会とのつながりを維持
  8.森林の散歩
  9.禁煙・節酒
  10.禁ギャンブル

• 出版社からのコメント

  本書は、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方等、あなたの人生をより豊かにする為のガイドです。

• 内容紹介

  本書では、2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。
  自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  徳田 安春(トクダ ヤスハル)
  沖縄生まれ。１９８８年琉球大学医学部卒業。総合診療科・総合内科医師。ハーバード大学大学院公衆衛生学修士。医学博士。沖縄県立中部病院総合内科、聖路加国際病院内科医長、水戸協同病院内筑波大学附属水戸地域医療教育センター教授、地域医療機能推進機構本部顧問などを歴任。２０１７年より、群星沖縄臨床研修センター長。東京医科歯科大学や筑波大学などの５つの大学の客員教授や臨床教授、特任教授を務める。日本病院総合診療医学会国際英文誌Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ　Ｇｅｎｅｒａｌ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅの編集委員長。共著含め出版した英文学術論文は４４７編（２０２４年５月１６日現在）。台湾ホスピタリスト学会国際顧問

• 著者について

  徳田安春 (トクダヤスハル)
  1988年琉球大学医学部卒業、総合診療科・総合内科医師、ハーバード大学大学院公衆衛生学修士。医学博士。2017年より、群星沖縄臨床研修センター長。東京医科歯科大学や筑波大学などの５つの大学の客員教授や臨床教授、特任教授を務める。著書多数。

病気にならない生活の極意(総合診療医のエビデンスにもとづく処方箋〈2〉) の商品スペック