太らない作りおき202 [単行本]

太らない作りおき202 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １人分ぜんぶ２００ｋｃａｌ台以下！“レタスクラブ”の大人気料理家のレシピが詰まったお得な一冊！「冷蔵庫を開けたらすぐ、やせるおかず」で続けられる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１人分２００ｋｃａｌ台以下の作りおきおかず（肉の作りおき；魚介の作りおき；大豆製品・卵の作りおき；野菜の作りおき；しらたきの作りおき）
  ２　１人分２００ｋｃａｌ台以下の半調理の作りおきおかず（肉の半調理の作りおき；魚介の半調理の作りおき；野菜の半調理の作りおき）

• 出版社からのコメント

  たっぷり食べて、からだにいい！　ひとり分200kcal台以下の作りおき

• 内容紹介

  飛田和緒先生、藤井恵先生といった「レタスクラブ」の大人気料理研究家の簡単おいしい、やせる作りおきおかずが202点詰まったお得な一冊。たっぷり食べても全て1人分２００kcal台、アレンジレシピも満載、飽きないから続く！管理栄養士が栄養指導しているから安心、　味はもちろん見栄えする美しい料理はプロの料理家ならでは。　レタスクラブムック「太らないつくおき＆ストックおかず202」を再編集のうえ書籍化。
  
  図書館選書
  太らない食生活をラクに続けられる、おいしく見栄えのする簡単な作りおきおかずが全202品。すべてひとり分200kcal以下だから、たっぷり食べても大丈夫！管理栄養士が監修しているから安心。食べて健康に。

太らない作りおき202 [単行本] の商品スペック