骨瞑想―心身を整える骨トレメソッド [単行本]

骨瞑想―心身を整える骨トレメソッド [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋トレより骨トレ！骨を感じて瞑想しよう。美容も健康も「骨」を意識して、悩み解決。心は骨に宿る。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　「骨瞑想」で私の人生は好転した（小学生時代、剣道の「面！」を受けて生きづらさが解消；西野流呼吸法で大学受験合格　ほか）
  第１章　現代人の「骨」はこんなに危ない（平均寿命と健康寿命は１０年乖離している；高齢者にとって「骨折」は深刻な問題　ほか）
  第２章　「骨哲学」で自分の身体を深く理解しよう（骨の永続性は人間に哲学的考察をもたらす；生物は骨の進化と肺呼吸の獲得で上陸を成し遂げた　ほか）
  第３章　骨は「氣のルート」である（身体哲学者・勇〓賀雄氏インタビュー）（西洋と東洋の医学、医術の違い；５０００年前に確立されていたインド医療アーユルヴェーダ　ほか）
  第４章　「骨瞑想」で心身の健康を取り戻そう（「瞑想」と「骨瞑想」の違い；勇〓先生の「坐禅身法」　ほか）

• 出版社からのコメント

  心や筋肉ではなく骨に意識を集中して心身ケアをするメソッド「骨瞑想」を紹介

• 内容紹介

  筋トレより骨トレ！
  
  なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
  そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
  「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。
  
  ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
  日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。

• 著者について

  ヤマガタ晃司 (ヤマガタコウジ)
  骨哲学者。
  1970年大阪生まれ。一橋大学社会学部卒業。
  大学受験時に西野流呼吸法と出会い、生命の根幹を支えているとも言える「氣」の大切さに目覚める。
  総合商社、投資会社、精密機器メーカーなどにおいて約30年サラリーマン生活を経験。
  その間一貫して「氣」に感心を持つ。
  2002年に勇﨑賀雄塾長が主宰する湧氣塾に入門。
  「氣」の修得にとって「骨」が決定的に重要であることを稽古の中で徹底的に学ぶ。
  入門以降一貫して、勇﨑塾長が確立した「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を日々実践し、その修得を目指している。
  
  勇﨑賀雄 (ユウザキヨシオ)
  身体哲学者。身体哲学研究所所長、湧氣塾主宰。
  1949年東京生まれ。早稲田大学文学部卒業。
  大学で身体論（哲学）を学んだ後、西野皓三に師事し、呼吸法、合気道、中国拳法を修める。西野塾の創設期から16年間、指導部長としてのべ10万人に呼吸法を指導する。2000年に独立。身体哲学道場・湧氣塾（現からだの学校・湧氣塾）を創立。
  従来の呼吸法や健康法にはなかった骨の観点を本格的に導入し、「骨文法」および「骨と呼吸の勇﨑メソッド」を確立する。
  著書に『阿修羅の呼吸と身体』（現代書林）、『脳ひとり歩き時代』（河出書房新社）、『骨革命』（主婦の友社）などがある。

骨瞑想―心身を整える骨トレメソッド [単行本] の商品スペック