読むと「全自動」で健康になるすごい本 [単行本]

読むと「全自動」で健康になるすごい本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「背筋を伸ばせ」はウソだった！頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。正しい「体の矢印」を知れば失われた生命力が蘇る。血流や代謝がよくなり、快眠、快便、快食。心身が安定し、どんなストレスも跳ね返す。伝説の整体師初の著書！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　体にかかる矢印を知る
  第１章　体の矢印（骨盤を回転させろ；背骨をつぶせ　ほか）
  第２章　心と矢印（すべては心から出てくる矢印；無理によい姿勢をつくってはいけない　ほか）
  第３章　日常動作（骨を使って動く；和式トイレ座り　ほか）
  最終章　矢印はやがて円になり、全自動で健康になる

• 出版社からのコメント

  【重版御礼】体の矢印を知れば、失われた生命力が蘇る！伝説の整体師初著書

• 内容紹介

  全自動で「姿勢」や「血流・代謝」がよくなるから、快眠・快便・快食に。
  心身も安定するから、どんなストレスも跳ね返せるようになる。
  体が「根本」から生まれ変わっていく、即効・万能セルフケア本！
  
  「背筋を伸ばせ」はウソだった！
  頑張らなくていい。正しい「体の矢印」を知るだけで、いいんです。
  
  ＜もくじ＞
  はじめに
  序章　体にかかる矢印を知る
  
  第1章　体の矢印
  01　骨盤を回転させろ
  02　背骨をつぶせ
  03　後ろに逃げる矢印、前に入る矢印
  04「後ろの背骨」を真ん中に
  05　胸を突き上げろ
  06　呼吸を邪魔しない肩
  07　本当は大切な猫背
  08　背骨を柱として使う
  09　骨が内臓の働きを決める
  10　8の字の体
  11　背骨はあなたが歩んできた道であり、これからあなたが歩む道
  
  2章　心と矢印
  12　すべては心から出てくる矢印
  13　無理によい姿勢をつくってはいけない
  14　頭で考えず、体で考える
  15　自分の体には許可したことしか起こらない
  16　近いところから確実に
  17　利き腕・利き足でないほうでやってみる
  18　腕は「用事をする」意識を具現化したもの
  19　必要か不必要か
  20　動物と人間の違い
  
  3章　日常動作
  21　骨を使って動く
  22　和式トイレ座り
  23　しっかり猫背になりきる
  24　前を見るために
  25　正座
  26　親方に叱られる姿勢
  27　視線は骨盤が決める
  28　目線と胸は一致する
  29　立ったり座ったり
  30　自分という人間は、動作によってつくられる
  31　方向がすべて
  32　振り返り動作
  
  最終章 矢印はやがて円になり、全自動で健康になる
  
  COLUMN
  01　ヤンキー座り
  02　男は消耗品
  03　腹に全部出とる
  
  おわりに
  プロフィール

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  奥中 伸(オクナカ シン)
  整体師

• 著者について

  奥中　伸 (オクナカ　シン)
  整体師。平成15年5月より奈良県大和郡山にて開業。人体力学理論や腹部調律整体を主軸に、「体の余計な緊張をとる」「体操や呼吸法で体を整える」という二つのアプローチで、体を整えている。Xで発信する本質的な身体論・健康論が人気で、フォロワー数は3.9万人超。

読むと「全自動」で健康になるすごい本 [単行本] の商品スペック