身体にいいものだけ! すぐ作れる朝ごパン、米粉おやつ [単行本]

身体にいいものだけ! すぐ作れる朝ごパン、米粉おやつ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  混ぜるだけ・袋でもむだけ。寝てる間にできる！栄養たっぷり、朝が変わる！翌日もふわっふわ、外サクッサクの５０品。フォカッチャ、ちぎりパン、シナモンロール、かぼちゃスコーン。１分半レンチンでできるマグケーキ、ＳＮＳで話題沸騰！動画再生回数３，０００万回超。

• 目次

  【目次】
  PART1　朝すぐできる、栄養たっぷり朝ごパン
  【平日のマグケーキ】レンチン1分半で栄養チャージ！　ココアマグケーキ/バナナココアマグケーキ/きなこマグケーキ/カレーチーズマグケーキ/ウインナーマグケーキ/紅茶マグケーキ/他
  【休日朝焼く強力粉パン】冷蔵庫でひと晩放置　朝すぐ焼けて、気持ちの負担にならない！　
  ＜耐熱容器・袋・ボウルで混ぜるだけ、道具最小限で作れるパン＞
  チョコレート・抹茶・シュガーバターのちぎりパン/ズボラピザ/ちびシナモンロール/ローズマリー田植えフォカッチャ/大葉ジェノベーゼフォカッチャ/ピタパン/他
  【オーブントースターですぐ焼ける米粉パン】
  ひとくちサイズの米粉プチパン
  
  PART2　すぐ作れる、身体にいいものだけ　米粉おやつ
  ひとり分米粉クッキー/栄養満点さつまいも米粉クッキー/最大限かぼちゃを詰め込んだかぼちゃスコーン/りんごパンケーキ/しっとりチョコマフィン/おだんご/クレープ/レモンパウンドケーキ/他

• 出版社からのコメント

  手間なし、栄養たっぷり、平日のマグケーキと休日の強力粉パン

• 内容紹介

  おやつは補食。栄養がとれるなら、罪悪感なく食べることができて、健康的。
  そんな気づきから始まったリケコさんのパンとおやつ作り。
  SNSの動画再生回数3,000万回超え、話題のレンチン1分半でできるマグケーキを始め、体にやさしい、気持ちの負担にならないレシピ集。
  本書で紹介する50レシピのうちの半数以上は、初公開の新作です。
  どれも混ぜるだけ、袋でもむだけ。発酵は寝ている間に冷蔵庫におまかせで初めて作る人でも失敗なし。
  洗い物は最小限。
  
  朝、食べられなくても、時間がなくても大丈夫。
  おいしいだけじゃない、からだにやさしいだけじゃない、
  毎日にワクワクを仕込む、パンとおやつのある生活って、本当はとても簡単なんです。
  
  【目次】
  PART1　朝すぐできる、栄養たっぷり朝ごパン
  【平日のマグケーキ】レンチン1分半で栄養チャージ！　ココアマグケーキ/バナナココアマグケーキ/きなこマグケーキ/カレーチーズマグケーキ/ウインナーマグケーキ/紅茶マグケーキ/他
  【休日朝焼く強力粉パン】冷蔵庫でひと晩放置　朝すぐ焼けて、気持ちの負担にならない！　
  ＜耐熱容器・袋・ボウルで混ぜるだけ、道具最小限で作れるパン＞
  チョコレート・抹茶・シュガーバターのちぎりパン/ズボラピザ/ちびシナモンロール/ローズマリー田植えフォカッチャ/大葉ジェノベーゼフォカッチャ/ピタパン/他
  【オーブントースターですぐ焼ける米粉パン】
  ひとくちサイズの米粉プチパン
  
  PART2　すぐ作れる、身体にいいものだけ　米粉おやつ
  ひとり分米粉クッキー/栄養満点さつまいも米粉クッキー/最大限かぼちゃを詰め込んだかぼちゃスコーン/りんごパンケーキ/しっとりチョコマフィン/おだんご/クレープ/レモンパウンドケーキ/他
  
  
  
  図書館選書
  寝ている間に発酵して、朝は焼くだけのパン。ボウルや耐熱容器で混ぜるだけ、袋でもむだけの米粉おやつ。食べられない人も、時間がない人も。おいしく食べれて栄養がとれて、毎日を変えるレシピ集！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  リケコ(リケコ)
  主婦兼ｗｅｂマーケター。子育てをきっかけに「からだにやさしい」健康視点でのおやつ、食事作りを始める。２０２３年７月よりＩｎｓｔａｇｒａｍでのレシピ投稿を開始。パン作りの魅力が伝わるレシピ動画が反響を呼んでたちまち大人気に。大学院での材料研究の経験を活かし、理系らしくベストな配合で、再現性の高いレシピを目指している。本書が初の著書となる

身体にいいものだけ! すぐ作れる朝ごパン、米粉おやつ の商品スペック