フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 [単行本]
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    • フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 [単行本]

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フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 [単行本]
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フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 [単行本]



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出版社：創英社
販売開始日： 2024/08/10
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フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    「運動しなきゃねぇ…」「運動できてないなぁ」と罪悪感を抱えているあなたへ。本書では、フィットネス、運動、寝る、食べる、排せつする、呼吸することの考え方をお伝えします。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    第１章　フィットネスクラブの裏側
    第２章　フィットネス施設を活用しない９５％の人
    第３章　エクササイズ・イズ・メディシン
    第４章　運動するならこんな考え方で
    第５章　寝ること
    第６章　食べることと排出すること
    第７章　フィットネスの戦術
    第８章　呼吸する
    第９章　おわりに

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    谷内 直人(ヤチ ナオト)
    石川県出身。筑波大学体育専門学群卒業、筑波大学大学院体育科学系中退。一般社団法人鼻呼吸協会代表理事。健康運動指導士。アメリカスポーツ医学会（ＡＣＳＭ）Ｃ‐ＥＰ。睡眠健康指導士上級

フィットネス・マインドセット―健康と幸せのための考え方 の商品スペック

商品仕様
出版社名：セルバ出版
著者名：谷内 直人（著）
発行年月日：2024/07/30
ISBN-10：4863679084
ISBN-13：9784863679085
判型：B6
発売社名：三省堂書店/創英社
対象：実用
発行形態：単行本
内容：家事
言語：日本語
ページ数：184ページ
縦：19cm
横：13cm
厚さ：1cm
重量：210g
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