スポーツにおける呼吸筋トレーニング<TJ SPECIAL FILE 27>(TJ SPECIAL FILE<27>) [単行本]

スポーツにおける呼吸筋トレーニング<TJ SPECIAL FILE 27>(TJ SPECIAL FILE<27>) の 商品概要

• 目次

  はじめに
  
  基礎編
  1　呼吸の働き
  2　呼吸の量（容量）と機能を測る
  3　なぜ呼吸筋を鍛えることが記録向上につながるのか
  4　呼吸筋を鍛える方法
  
  実践編
  5　陸上競技 中・長距離走と呼吸筋トレーニング
  6　マラソンとウルトラマラソンのための呼吸筋トレーニング
  7　登山における呼吸筋の役割と必要性
  8　水泳選手のための呼吸筋トレーニングの必要性と効果
  9　自転車競技と呼吸筋トレーニング
  10　呼吸筋を鍛えることは球技スポーツにも有効である
  11　スポーツ現場からみた呼吸筋 ── ラグビーの事例

• 内容紹介

  本書の特徴
  ・なぜ、呼吸筋のトレーニングが必要なのかがわかる
  ・呼吸筋とスポーツのパフォーマンス改善の関係について解説
  ・基礎編で呼吸の働きや機能、鍛える方法を網羅している
  ・実践編では、球技や陸上競技、登山、水泳、自転車、ラグビーなども
  
  本書は『月刊トレーニング・ジャーナル』2020年10月号～ 2021年10月号に「呼吸筋トレーニングの基礎と実践」として連載されたものを加筆・修正し、再編集したものである。

• 著者について

  山地 啓司 (ヤマジ ケイジ)
  富山大学名誉教授
  
  田平 一行 (タビラ カズユキ)
  畿央大学健康科学部理学療法学科教授
  
  山本 正彦 (ヤマモト マサヒコ)
  桜美林大学健康福祉学群教授
  
  北田 友治 (キタダ トモハル)
  星城大学経営学部スポーツマネジメント分野講師
  順天堂大学スポーツ健康科学部協力研究員
  
  森　寿仁 (モリ ヒサシ)
  兵庫県立大学環境人間学部講師
  
  安藤 真由子 (アンドウ マユコ)
  株式会社ミウラ・ドルフィンズ
  
  大石　徹 (オオイシ トオル)
  防衛大学校総合教育学群体育学教育室准教授

スポーツにおける呼吸筋トレーニング<TJ SPECIAL FILE 27>(TJ SPECIAL FILE<27>) の商品スペック