不安を味方にして生きる―「折れないこころ」のつくり方 [単行本]

不安を味方にして生きる―「折れないこころ」のつくり方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  気にしないのは逆効果。行動で感情を変える。心配事が起きても大丈夫。少しだけ変わればこころは自由になる。がん患者４０００人以上と対話した精神科医による限られた人生を豊かにするレッスン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　不安と向き合う
  第２章　不安を手放す
  第３章　こころの痛みをなくす
  第４章　喪失との向き合い方
  第５章　自分を解放するために
  第６章　人生の折り返しで起こる大転換
  第７章　限られた人生をどう生きるか？

• 出版社からのコメント

  気にしないのは逆効果、行動で感情を変える、心配事が起きても大丈夫――がん専門の精神科医による、人生を豊かにするレッスン。

• 内容紹介

  少しだけ変われば、こころは自由になる
  「負の感情」と正しく向き合うために
  
  がん専門の精神科医として患者さんの相談にのるなかで、不安という感情のさまざまな側面についてよく知るところとなりました。その結果、不安に支配されていた私自身が不安とうまく付き合えるようになったのです。その境地にいたるにはどうしたらいいか、患者さんや私の体験をもとにお伝えします。
  ――清水 研（がん研究会有明病院　腫瘍精神科部長）
  
  気にしないのは逆効果、行動で感情を変える、心配事が起きても大丈夫――不安や絶望、怒り、悲しみなど「負の感情」は生きるうえで大切なもの。がん患者4000人以上と対話した精神科医が、患者や著者の体験を通して考え方や行動の指針を導く。限られた人生を豊かにするレッスン。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  清水 研(シミズ ケン)
  １９７１年生まれ。精神科医・医学博士。公益財団法人がん研究会有明病院腫瘍精神科部長。金沢大学卒業後、内科研修、一般精神科研修を経て、２００３年、国立がんセンター（現・国立がん研究センター）東病院精神腫瘍科レジデント。以降、一貫してがん専門の精神科医として活動し、対話した患者・家族は４０００人を超える。２０２０年より現職。日本総合病院精神医学会専門医・指導医。日本精神神経学会専門医・指導医

• 著者について

  清水 研 (シミズ ケン)
  1971年生まれ。精神科医・医学博士。公益財団法人がん研究会有明病院腫瘍精神科部長。金沢大学卒業後、内科研修、一般精神科研修を経て、2003年より国立がんセンター(現・国立がん研究センター)東病院精神腫瘍科レジデント。以降一貫してがん専門の精神科医として活動し、対話した患者・家族は4000人を超える。2020年より現職。日本総合病院精神医学会専門医・指導医。日本精神神経学会専門医・指導医。著書に『もしも一年後、この世にいないとしたら。』（文響社）、『他人の期待に応えない』（SB新書）、『絶望をどう生きるか』（幻冬舎）など。

不安を味方にして生きる―「折れないこころ」のつくり方 の商品スペック