不調がデフォな私たちの背骨リセット―首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり [単行本]

不調がデフォな私たちの背骨リセット―首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  首こり、肩こり、猫背、腰痛、めまい、動悸、不眠、胃の不調、股関節のつまり…あらゆる不調の原因は背骨のズレだった！すき間時間の超～簡単ストレッチで、しつこい不調が消えた！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　首こり、肩こりを改善したい人の「背骨リセット」（腸腰筋のストレッチ；後頭下筋ほぐし→モビライゼーション　ほか）
  ２　猫背を改善したい人の「背骨リセット」（お尻のストレッチ；四つんばいで背中のストレッチ　ほか）
  ３　腰痛（反り腰）を改善したい人の「背骨リセット」（脊柱起立筋ほぐし；スパインストレッチ　ほか）
  ４　股関節のつまりや痛みを改善したい人の「背骨リセット」（膝ゆらゆら；腰の上げ下げ　ほか）
  ５　もっと！さまざまな不調を改善したい人の「背骨リセット」（不眠を改善するメニュー；胃の不調を改善するメニュー　ほか）

• 出版社からのコメント

  背骨を本来の状態にリセットすることで自律神経の不調を改善する「骨格コンディショニング」について網羅したイラストエッセイ。

• 内容紹介

  ●首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまりetc……に悩んでいる
  ●昨日は元気だったのに、今日はすごく体調が悪い
  ●受診したのに、症状が改善しない
  ●自律神経の乱れによる不調を抱えている
  
  そんな“不調”を改善するのが「背骨リセット」！
  “自律神経の大半は背骨に沿って走っている。ならば背骨を本来の状態にリセットすれば、自律神経の乱れを改善できるはず”という考え方のもと、脳神経内科医の久手堅 司先生、パーソナルトレーナーの賀来大樹さん監修のもと、手軽にいつでも実践できるストレッチ＆運動法「背骨リセット」を提案。
  
  ★第１章：首こり、肩こりを改善した人の「背骨リセット」
  ★第２章：猫背を改善したい人の「背骨リセット」
  ★第３章：腰痛、反り腰を改善したい人の「背骨リセット」
  ★第４章：股関節のつまりを改善したい人の「背骨リセット
  ★第５章：もっと！ 不調（不眠、胃の不調、めまい、動悸）を改善したい人の「背骨リセット」
  
  コラム(1)：自律神経って何？
  コラム(2)：自律神経が乱れると現れる症状
  コラム(3)：自律神経と骨格の関係
  コラム(4)：自律神経の不調と頭痛について
  コラム(5)：骨格とメンタルヘルス
  
  実践パートに加え、解説パートを設け、“不調をリバウンドさせない”ための知識を漫画とイラストを使って、わかりやすくご紹介します！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久手堅 司(クデケン ツカサ)
  せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの特殊外来を立ち上げ、これまで８０００名を超える患者を診療。患者目線で行う診察とわかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる
  
  賀来 大樹(カク ダイキ)
  世田谷区二子玉川の紹介制パーソナルトレーニングスタジオ『ｒｅｎａｔｏ（レナート）』代表兼トレーナー。医療機関と連携して、パーソナルトレーニング、ピラティス、整体、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドを一人ひとりの目的と状態に合わせて選択。アスリートやアーティストのパフォーマンス向上、自律神経系の問題（頭痛、めまい、肩こり、腰痛など慢性的な痛み）が出ないように骨格矯正、カラダの機能改善、ボディメイクを提供している

• 著者について

  久手堅 司 (クデケン ツカサ)
  せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」監修医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」など特殊外来を立ち上げ、これまで8000名を超える患者を診療。患者目線で行う診療とわかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる。著書に『不調にさよなら！自律神経を整える50のこと』（宝島社）、『低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア 気象病ハンドブック』（誠文堂新光社）。
  
  賀来 大樹 (カク ダイキ)
  世田谷区二子玉川の紹介制パーソナルトレーニングスタジオ『renato（レナート）』代表兼トレーナー。医療機関と連携して、パーソナルトレーニング、ピラティス、整体、ストレッチ、筋力トレーニングなど、さまざまなメソッドを一人ひとりの目的と状態に合わせて選択。アスリートやアーティストのパフォーマンス向上、自律神経系の問題（頭痛、めまい、肩こり、腰痛など慢性的な痛み）が出ないように骨格矯正、カラダの機能改善、ボディメイクを提供している。

不調がデフォな私たちの背骨リセット―首こり、肩こり、猫背、腰痛、股関節のつまり の商品スペック