健康の土台をつくる腸内細菌の科学―健康長寿の秘密を追う医師が案内する腸のすごい世界 [単行本]

健康の土台をつくる腸内細菌の科学―健康長寿の秘密を追う医師が案内する腸のすごい世界 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腸内細菌は、私たちがつくりだせない物質をつくり、健康の土台を支えている。腸内細菌と私たちは、複雑で謎に満ちた共生関係にある。では、いい関係を築くには私たちはどんな習慣を心がければいいのか？―国内外の研究に基づき、解説する。

• 目次

  第1章　私たちの腸内細菌は、どこから来る？
  胃腸にすみつき、病気に関わる菌　発見第１号は「ピロリ菌」／母から子へ腸内細菌を授ける　動物では当たり前のこと／３歳まででおおよそ決まる腸内細菌／「湯舟につかる」という日本人特有の腸内細菌の共有も
  
  第2章　重要なのは、菌自体か、菌がつくる代謝物か
  酢酸、酪酸、プロピオン酸…短鎖脂肪酸は代謝物のメインプレーヤー／長寿者が多い京丹後地域では、酪酸産生菌の率が高い／便秘の人は胆汁酸が少ない　胆汁酸を増やす便秘薬も開発／バングラデシュの子どもの栄養不良研究　栄養価よりも大事なのは腸内細菌代謝物か
  
  第3章　肥満に関連する腸内細菌
  腸内細菌研究が加速したきっかけ　菌によって「太る」「やせる」／サプリメントでとる肥満抑制菌　欧米ではすでに販売も始まっている／日本人にとってのヤセ菌、肥満菌が見つかった／コレステロールを分解する腸内細菌が発見された
  
  第4章　長寿と老化に関係する腸内細菌
  世界中の研究で判明　老化にも、長寿にも、腸内細菌が影響する／年齢とともに、菌のバランスは変わってくる／投与して寿命を延ばす１種類の菌の存在／腸内細菌叢から見た老化を防ぐ食事パターンとは
  
  第5章　日本人の腸内細菌は世界的に見て、特殊？あなたの腸年齢は？
  日本人の腸にはビフィズス菌が多いが、欧米人ではビフィズス菌は少ない／1800人から分類した　日本人の腸内細菌５タイプ／腸内細菌研究から導き出した　自分の「腸年齢」を簡易的に計算する方法
  
  第6章　腸内細菌は脳に影響する？「脳腸相関」の最新研究とは
  迷走神経でつながる脳と腸　お互いの情報を送り合っている／認知症の人の便はアンモニア濃度が高い／うつ病の人はビフィズス菌が少ない／腸でつくったセロトニンは脳に到達しない
  
  第7章　なぜ、腸が免疫に関わるの？
  最大の免疫器官「腸」　感染症にもがんにも関係／アレルギーなどで注目、腸内細菌が行きすぎた免疫を制御する細胞を増やす？／便秘と大腸がん　腸内細菌との関係は
  
  第9章　健康な腸内細菌のために、なにを食べればいいのか　注目は発酵性食物繊維
  砂糖や塩、飽和脂肪酸のとりすぎは腸内細菌に悪影響を与える／食物繊維の不足が生活習慣病や死亡リスクに関係する／高発酵性食物繊維にはカロリーがある／お腹がゴロゴロするのは発酵スピードが関係？／腸内細菌叢への人工甘味料の影響は？
  
  第10章　腸内細菌を標的にした新たな医療の始まり
  漢方薬が腸内細菌を変える　腸内細菌が漢方薬を変える／糞便移植から始まり、マイクロバイオーム創薬に発展

• 内容紹介

  肥満だけでなく、老化をも腸内細菌が左右する
  ──解明が進む「腸内細菌の最前線」がわかる！
  
  〇日本人の腸に潜むヤセ菌と肥満菌
  〇どこまでわかった？ 大腸がんと腸内細菌
  〇「老化」の要因に、腸内細菌が新たに追加された理由
  〇漢方薬が腸内細菌に影響する
  〇食物繊維は発酵性がカギ！意外と重要な根菜類

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 裕二(ナイトウ ユウジ)
  京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授。京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学教室准教授、および同附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、２０２１年４月より現職。腸内細菌学、抗加齢医学、消化器病学を専門とする。２０２３年、胃腸の機能低下と病気のリスクとの関連について研究する「日本ガットフレイル会議」を発足

健康の土台をつくる腸内細菌の科学―健康長寿の秘密を追う医師が案内する腸のすごい世界 の商品スペック