めんどくさいが消える脳の使い方 [単行本]

めんどくさいが消える脳の使い方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やる気が出ない。後でやろう。今日もできなかった。罪悪感と自己嫌悪でダラダラぐったり→達成感と自己肯定感でテキパキしゃっきり。メールの返信、料理、片付け、運動習慣…。脳ハックでカンタン解決！

• 目次

  目次
  序章　その命令、脳に通じてる
  １章　「めんどくさい」と感じるのは意思のせいではない
  ２章　「めんどくさい」を消す７つのコツ
  ３章　仕事上での「めんどくさい」
  ４章　家のなかの「めんどくさい」　
  ５章　健康に関わる「めんどくさい」
  ６章　人間関係の「めんどくさい」
  終章　また「めんどう」になってしまったときのリカバリー方法

• 内容紹介

  やる気がなくても、いつの間にか脱ズボラ！
  ベストセラー著者が科学的根拠をもとに教える、
  脳の仕組みを生かしてパフォーマンスを上げる方法。
  
  ≪こんな悩みはありませんか？≫
  ・仕事を後回しにしてしまい、締め切り間近に焦る
  ・細かいタスクが山積みになると、パニックになる
  ・家でダラダラするのが好きで、いつも部屋が散らかっている
  ・だらだらしながら「あれもやらなきゃ～」と考えてしまい、イマイチ休めない
  
  そんな人でも大丈夫。
  めんどくさくて動けないのは「やる気」のせいでも「性格」のせいでもありません！　
  本書では、物事がめんどうに感じてしまう理由や、
  解消できる簡単な7つのコツ、44の具体的な解決策を紹介しています。
  脳の仕組みを生かして、仕事も家事もすっきり片付けましょう！　
  
  ≪「めんどくさい」が消える7つのコツ≫
  １　夕方の体温を上げる
  ２　その日一番やりたいことを最初にやる
  ３　両手に違うものを持たない
  ４　次の作業の、最初の工程だけ手をつけてやめる
  ５　とにかく手で触る
  ６　やったことが誰かにつながるのを見る
  ７　「それができたらこれができる」と言う

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅原 洋平(スガワラ ヨウヘイ)
  作業療法士。ユークロニア株式会社代表。１９７８年、青森県生まれ。国際医療福祉大学を卒業後、作業療法士の免許を取得。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ビジネスパーソンのメンタルケアを専門に行うベスリクリニック（東京都千代田区）で、薬に頼らない睡眠外来を担当するかたわら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。リモートワークにおける生産性向上の研修にも取り組んでおり、その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める

めんどくさいが消える脳の使い方 [単行本] の商品スペック