なぜか「なんとなく生きづらい」の正体 [単行本]

なぜか「なんとなく生きづらい」の正体 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “これまでの人生で、特別にひどいことは起きていない。でもなんとなく面白くないような、過小評価されているような、大事にされていないような。家族も友人もいて、まあＯＫな仕事もあり、食べるものには困らないし、安全で暖かい家に住んでいる。必要なものは足りている。でもなぜか幸せだと言い切れない―”心の穴をじわじわ広げていく「スモール・トラウマ」への対処法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？
  ２　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想―幸福感とスモール・トラウマ
  ３　心地よい麻痺―無感情とスモール・トラウマ
  ４　生まれながらにストレスフル―ストレス／不安とスモール・トラウマ
  ５　完璧主義のパラドックス―完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
  ６　見かけ倒し？―自己不信とスモール・トラウマ
  ７　心をすり減らしながら食べる―食事とスモール・トラウマ
  ８　愛は何のために―愛情とスモール・トラウマ
  ９　眠れば、たぶん夢を見る―睡眠とスモール・トラウマ
  １０　人生の過渡期―ライフステージとスモール・トラウマ
  １１　深淵に飛びこもう―人生のためのスモール・トラウマ処方箋

• 出版社からのコメント

  ごく些細な心の傷の蓄積が、あなたを生きづらくさせている。この「スモール・トラウマ」を克服する方法を臨床心理に基づき提示する。

• 内容紹介

  Chapter1　スモール・トラウマはなぜ重要なのか？
  Chapter2　「いつまでも幸せに暮らしました」という幻想　─幸福感とスモール・トラウマ
  Chapter3　心地よい麻痺　─無感情とスモール・トラウマ
  Chapter4　生まれながらにストレスフル　─ストレス／不安とスモール・トラウマ
  Chapter5　完璧主義のパラドックス　─完璧主義／先延ばしとスモール・トラウマ
  Chapter6　見かけ倒し？　─自己不信とスモール・トラウマ
  Chapter7　心をすり減らしながら食べる　─食事とスモール・トラウマ
  Chapter8　愛は何のために　─愛情とスモール・トラウマ
  Chapter9　眠れば、たぶん夢を見る　─睡眠とスモール・トラウマ
  Chapter10　人生の過渡期　─ライフステージとスモール・トラウマ
  Chapter11　深淵に飛びこもう　─人生のためのスモール・トラウマ処方箋
  
  図書館選書
  「えっ、そんなことで？」――些細な心の傷が、あなたを生きづらくさせている。本書ではこの「スモール・トラウマ」を癒し、本来の自分に適した人生を歩む方法を臨床心理に基づき提示する。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  アロール,メグ(アロール,メグ／Arroll,Meg)
  健康心理学を専門とする認定学術心理士・心理学者。英国心理学会準研究員、米国心理学会会員、サリー大学にて博士号取得。英国心理学会のアセスメント担当者であり、個人開業の心理学者でもある。元イースト・ロンドン大学講師およびフェロー、ＢＰＰ大学上級講師。国際コーチング心理学学会会員
  
  野中 香方子(ノナカ キョウコ)
  翻訳家。お茶の水女子大学卒業

• 著者について

  メグ・アロール (アロール，メグ)
  臨床心理士・心理学者。 University of East London講師・特別研究員、BPP University上級講師、Healthspan臨床心理士。国際コーチング心理学会会員。
  
  野中 香方子 (ノナカ　キョウコ)
  翻訳家。お茶の水女子大学卒業。 訳書に『脳を鍛えるには運動しかない！』『心の傷は遺伝する』『シリコンバレー式 よい休息』『Humankind　希望の歴史』『ネアンデルタール人は私たちと交配した』他多数

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