自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした [単行本]

自分を褒めまくることがダイエットへの近道でした [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  産後→（マイナス）１８ｋｇの大変身。心も身体も健やかになるかのまん流ダイエットコミックエッセイ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　食欲が止まらない私はおかしいですか？（過去のトラウマ；体重爆発までのカウントダウン；産後も減らない体重　ほか）
  第２章　産後ゾンビからの生まれ変わり（ダイエットへのはじめの一歩；受け入れたくない現実；健康的なお母さんになりたい！　ほか）
  第３章　頑張って生きる私たちへ（ダイエットにゴールは存在しない；自分を信じて再出発；あの時の私と、今のあなたへ）
  巻末付録　ダイエットモチベ爆上がり！「まずはこれ」レシピ

• 出版社からのコメント

  心も身体も健やかになる！かのまん流ダイエットのススメ

• 内容紹介

  産後のストレスで暴飲暴食がやめられず激太りしてしまった主婦・かのまん。気の抜けないワンオペ育児、変わっていく体型、うまくいかない夫との会話、セックスレス…。からっぽな心を埋めるかのように食べ続けるその姿は、まるでゾンビのよう。太ってしまった自分を責め続け人生のどん底にいたその時、「褒め言葉」のおかげで人生が変わり始めた！
  「身体を変えたければ、まずは心を変えること。そして、自分を赤ちゃんだと思ってとにかく褒めまくること！」
  そんな超ポジティブなかのまん流ダイエット＆メンタルの作り方を漫画で解説。
  
  図書館選書
  産後のストレスで暴飲暴食がやめられず激太りしてしまった主婦・かのまん。人生のどん底にいた自分を救ってくれたのは「自分の誉め言葉」だった！超ポジティブなかのまん流ダイエットメンタルの作り方を漫画で解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  かのまん(カノマン)
  １９８４年生まれ。男児を子育て中の歯科衛生士兼ダイエットアドバイザー
  
  あきば さやか(アキバ サヤカ)
  宮城県出身。広告代理店で５年間勤務後、イラストレーターに。結婚・出産を経て仕事と育児の両立に奮闘中

• 著者について

  かのまん (カノマン)
  1984年生まれ。男児を子育て中の歯科衛生士兼ダイエットアドバイザー。著書に『人生が変わる！かのまん整形級ダイエット』(永岡書店)など。
  
  あきばさやか (アキバサヤカ)
  宮城県出身・東京都在住。広告代理店で5年間勤務後、イラストレーターに。 結婚・出産を経て仕事と育児の両立に奮闘中。おもな著書に『スパあんこうの胃袋』（KADOKAWA）など。

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