疲れた日でもできる10秒姿勢リセット [単行本]

疲れた日でもできる10秒姿勢リセット [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレートネック、巻き肩、反り腰、違和感…が、イラストの動きをマネするだけでラクになる！ＹＯＳＨＩＤＡ式整姿勢プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　姿勢迷子から抜け出す感覚リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に；カチカチ肩“緊張グセを取る”；無意識の緊張グセを和らげよう―緊張のコントロール力を身につける；背中風船“上にふくらむ”；脳と身体の連携を取り戻す―手のひらで動かす部分を触って意識　ほか）
  ２　外出中もかんたんケア　骨格リセットエクササイズ（エクササイズを行う前に；正面・横面の姿勢；股関節の可動域；足首の可動域；ＹＯＳＨＩＤＡ式整姿勢　ケアしたい６つのパーツ　ほか）
  ３　整姿勢のギモンＱ＆Ａ

• 出版社からのコメント

  立っているだけ・座っているだけで疲れる身体を
  いつでも・どこでもかんたん１０秒セルフケア

• 内容紹介

  【感覚】×【骨格】ケアで姿勢を整えよう
  
  ストレートネック・巻き肩・反り腰・身体の違和感…が
  いつでもどこでもイラストをマネするだけでラクになる！
  YOSHIDA式整姿勢プログラム
  
  図書館選書
  立っている・座っているだけで疲れる身体が生まれ変わる！姿勢が良くなる「感覚」にアプローチするエクササイズを紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 直輔(ヨシダ タダスケ)
  整姿勢トレーナー・美脚美容家。「骨格改善サロンＶｅｓ（ビース）」・オンラインサロン「ｓａｌｏｎ　Ｙ」代表。高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。２０１２年より８年間、クリニックで運動療法の指導を担当。２０１５年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から９０代まで、これまで約３万回レッスンを行う。ＳＮＳのフォロワー数は５０万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している

• 著者について

  吉田 直輔 (ヨシダタダスケ)
  吉田直輔（よしだ・ただすけ）
  整姿勢トレーナー・美脚美容家
  「骨格改善サロンVes（ビース）」・オンラインサロン｢salon Ｙ」代表。
  高校卒業後、自衛隊体育学校レスリング班に所属。全国社会人選手権、レスリング全日本選手権（男子グレコローマン）などで好成績を収める。その後、プロ総合格闘家として活動中、トレーナーに転身する。2012年より8年間、クリニックで運動療法の指導を担当。2015年より郷ひろみ氏の専属トレーナーになる。小学生から90代まで、これまで約３万回レッスンを行う。モットーは｢全ての人に運動を｣。ＳＮＳのフォロワー数は50万人を超え、全国各地で姿勢や骨格改善のイベントを主催するなど幅広く活動している。著書に『このまま太ももパンパンでいいのか？ すごい！YOSHIDA式 やせ骨格ストレッチ』（新星出版社）。

疲れた日でもできる10秒姿勢リセット [単行本] の商品スペック