陸上競技スプリント走りが変わる最強のコツ50 動画付き改訂版 (コツがわかる本) [単行本]

陸上競技スプリント走りが変わる最強のコツ50 動画付き改訂版 (コツがわかる本) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  この一冊で自己最速の走りを手に入れる！タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術・適切なカラダの使いかたを身につけるトレーニングなど…。スマホ・タブレットで見られる実演動画付き。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　スプリントがもっと面白くなる！
  ２　理想のフォームを徹底分析
  ３　タイムを伸ばすテクニックとポイント
  ４　走力アップのマル秘トレーニング
  ５　スプリンターのための基礎トレーニング
  ６　テーラーメイド型の改善法
  ＥＸＴＲＡ　ＰＡＲＴ　スプリントＱ＆Ａ

• 内容紹介

  ★　この一冊で自己最速の走りを手に入れる!
  
  ★　スマホ・タブレットで見られる「実演動画」付き
  
  ★　タイムを伸ばす加速・トップスピードを出す技術
  
  ★　適切なカラダの使い方を身につける
  　　トレーニングなど…
  
  
  ◇◆◇　本書について　◇◆◇
  
  生身の身体で勝負できるスプリントは、
  シンプルで人間の尊厳に最もかかわっている運動といえる。
  走ることは生きることの根幹であり、
  すべての運動の基本だ。
  
  本書では走りの技術や、
  スプリンターの身体づくりのためのトレーニングなどを
  50個のコツに分けて紹介する。
  青山学院大学の練習時間は短く、
  強豪校の半分くらいとして知られる。
  量より質を重視し、効率的なトレーニングで
  技術の向上を目指しているのが特徴だ。
  
  また選手それぞれが体格、走り方、目指す試合、
  性格などが違うことを把握し、
  テーラーメイドの練習を行っている。
  その重要性についても記し、
  大学トップレベルの選手が行っているトレーニングや
  走りについての考え方が参考になれば幸いだ。
  
  本書を参考に、自分に合った走りと練習法を見つけ、
  目標を持って取り組めば記録は向上することだろう。
  コツをつかみ、可能性を伸ばしてほしい。
  
  
  ◇◆◇　主な目次　◇◆◇
  
  ☆　PART 1　
  スプリントがもっと面白くなる!
  
  ☆　PART 2　
  理想のフォームを徹底分析
  
  ☆　PART 3　
  タイムを伸ばすテクニックとポイント
  
  ☆　PART 4　
  走力アップのマル秘トレーニング
  
  ☆　PART 5　
  スプリンターのための基礎トレーニング
  
  ☆　PART 6　
  テーラーメイド型の改善法
  
  ☆　EXTRA PART　
  スプリント Q&A
  
  
  ※ 本書は2021年発行の
  『走り」が変わる! 陸上競技 スプリント 最強のコツ50 新装版』を
  元に加筆・修正を行い、動画の追加、
  書名・装丁を変更して新たに発行したものです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安井 年文(ヤスイ トシフミ)
  青山学院大学陸上競技部副部長・短距離ブロック総監督。１９６７年２月７日生まれ。広島県出身。筑波大学大学院修了。修士（体育学）、コミュニティ人間科学部教授。２０１９～２０２３年日本代表監督。日本学生陸上競技連合理事、関東学生陸上競技連盟副会長。日本スプリント学会副会長としてスプリントの実践と理論の確立を展開

• 著者について

  安井 年文 (ヤスイトシフミ)
  青山学院大学陸上競技部副部長・
  短距離ブロック総監督
  筑波大学大学院修了。
  修士（体育学）、コミュニティ人間科学部教授。
  1991～1997年、青山学院大学陸上競技部コーチ。
  1997～1999年、筑波大学陸上競技部
  アシスタントコーチ。
  1999年から青山学院大学陸上競技部就任。
  日本陸上競技連盟強化委員情報・戦略スタッフ。
  2007、2013～2017年ユニバーシアード
  日本代表コーチ、2019～2023年日本代表監督。
  日本学生陸上競技連合理事、
  関東学生陸上競技連盟副会長。
  日本スプリント学会副会長としてスプリントの
  実践と理論の確立を展開。

陸上競技スプリント走りが変わる最強のコツ50 動画付き改訂版 (コツがわかる本) の商品スペック