靭トレ―全身の靭帯を発動させる! 筋肉を使わずに強さ・速さ・精確さを実現するトレーニング [単行本]

靭トレ―全身の靭帯を発動させる! 筋肉を使わずに強さ・速さ・精確さを実現するトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  疲れない！ブレない！達人が使っていたのは“靱帯”だった！すべての関節を繋いでいる靱帯の活用が、全身運動を実現する！

• 目次

  ●第１章　靭帯発動で運動が変わる！
  　１　不思議なパワー
  　２　筋力は要らなかった？
  　３　靭帯で運動!?
  　４　自分の中の確信靭やか
  　５　達人がやっている事
  
  ●第２章　靭帯とは？
  　１　すべての関節は靭帯が繋ぐ
  　２　靭帯への認識が大事！
  　３　不安定の中の“倒れまい”とする反応
  　４　靭帯を運動に活かす原理
  　５　頭でなく身体から動く
  　６　靭帯は運動向上の大きなカギを握っている
  
  ●第３章　達人の動き
  　１　武術のスゴさ。達人のトンでもなさ
  　２　達人になるまでの年数
  　３　最速は筋力からは生まれない
  　４　筋力を使わず上げる
  
  ●第４章　靭トレとは何か？
  　１　誰でもできる！
  　２　負ける動き
  　３　軸が片側にあるのが良い動き
  　４　支点は一つ！
  　５　不安定の利用
  　６　筋力は出来る限り使わない
  　７　無意識領域からの発動
  　８　靭帯発動の利点
  
  ●第５章　靭トレ基礎編 ～基本的な動き
  　１　自分が動く
  　２　縮めつつ伸ばす
  　３　重心移動と軸形成
  　４　動くのではなく〝動くのを許す〟
  　５　筋力を使わない
  　６　筋力を使わない移動
  　７　股関節を動かす
  　８　胸を抜く
  　９　胸抜きと股関節との連動
  　10　四股
  
  ●第６章　靭トレ応用編 ～全身運動を作る
  　１　壁つきスクワット
  　２　輪ゴムスクワット
  　３　輪ゴム合気上げ
  　４　輪ゴム引っ張り
  　５　マジックを持つ効果
  　６　マジック合気上げ
  　７　背中のどこが伸ばされているか？
  　８　首と肩の間を繋げる
  　９　おしり歩き（足底を圧する）
  　10　足の甲を柔らかくする
  　11　床の押し方と力の方向
  　12　背骨を床に押し付ける
  　13　仙腸関節を動かす（上体と下体の結節点）
  　14　肩と骨盤のリンク
  　15　横寝から肘押し
  　16　くるぶし上を押す
  　17　骨盤と脊椎の連動
  　18　頭を肩に近づける
  　19　肩甲骨～胸椎～脊椎全体を動かす
  　20　足先から動く（足指じゃんけん）
  　21　支点を作って動く
  　22　重心移動で起き上がる
  　23　不安定状態における手からの連動
  
  ●第７章　靭トレは日本人本来の動きを取り戻す！ 矢作直樹氏インタビュー
  　１　優れた身体の使い方
  　２　スポーツのやりすぎはダメ!?
  　３　大正以前なら〝当たり前〟の身体使い
  　４　スゴイ人たちの身体使い
  　５　腱や靭帯の性質
  　６　靭帯発動は難しい!?

• 内容紹介

  疲れない！ ブレない！ 全身が繋がる!
  達人が使っていたのは“靭帯”だった！
  すべての関節を繋いでいる靭帯の活用が、全身運動を実現する！
  
  矢作直樹氏（『人は死なない』著者　医学博士）前面協力！
  「すごい動きは筋肉じゃない！　靭帯です!!」
  
  「筋肉」と違って、力や動きを作る器官とは認識されていない「靭帯」が、実は達人の動きを作るカギだった!
  あらゆる関節に存在する「靭帯」の全発動によって、全身を繋げ、特別な運動を生み出すメソッドを紹介します。
  
  図書館選書
  医学博士・矢作直樹氏、全面支持！アスリート、武道家、施術家に信者急速増加中！靭帯にアプローチする新トレーニング、初の書籍化！全身が繋がる！疲れない！筋肉を使わずに強さ・速さ・精確さを実現するトレーニング！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 久弦(カトウ ヒサノリ)
  靱トレ協会師範。１９６１年生まれ。幼少より柔道、空手などの修練を経て、プロのキックボクサーとなって試合を経験。その後、自衛隊へ入隊し、同時期、テコンドーをも修める。１９８６年、第６回全日本テコンドー選手権大会組手競技部門優勝。１９８９年、士道館第７回大会にて当時“最強の侵略者”と呼ばれた白蓮会館の南豪広選手の関東デビュー戦で対戦。また、ムエタイ史上最高の天才と言われるサーマート・パヤクァルン選手と、氏の主演映画へ出演するため、満員のタイ、オムノイスタジアムで日本人として初めてほぼ試合形式のスパーリングを行う。２０１２年には靱トレ協会を設立し現在へ至る（２０１４年「靱トレ」の商標登録取得）

• 著者について

  加藤久弦 (カトウヒサノリ)
  加藤久弦（かとう ひさのり）
  靭トレ協会 師範。
  1961年生まれ。幼少より柔道、空手などの修練を経て、プロのキックボクサーとなって試合を経験。その後、自衛隊へ入隊し、同時期、テコンドーをも修める。1986年、第6回全日本テコンドー選手権大会組手競技部門優勝。1989年、士道館第7回大会にて当時“最強の侵略者”と呼ばれた白蓮会館の南豪広選手の関東デビュー戦で対戦。また、ムエタイ史上最高の天才と言われるサーマート・パヤクァルン選手と、氏の主演映画へ出演するため、満員のタイ、オムノイスタジアムで日本人として初めてほぼ試合形式のスパーリングを行う。1994年、ミス・ワールドのボディガードをする一方、ほぼ同時期に南インド・ケララ州知事護衛部隊に指導。2002年、第1回全日本テコンドー選手権大会型部門優勝。その後、カナダにおけるシステマ修行をはじめ、大東流合気柔術、合気道など、様々な武術を学ぶ。その中から、靭帯を主眼とする「靭トレ」を考案。2012年には靭トレ協会を設立し現在へ至る（2014年「靭トレ」の商標登録取得）。

靭トレ―全身の靭帯を発動させる! 筋肉を使わずに強さ・速さ・精確さを実現するトレーニング の商品スペック